吃海参禁忌 吃海参的好处和禁忌，海参一周吃几个最佳

海参是一种非常营养的食物，可以补充我们身体所需的各种营养。那么吃海参有什么好处和禁忌呢？让肖伟给你介绍一下:

吃海参的好处

01

吃海参可以提高人体免疫力

02

吃海参可以抗疲劳

03

吃海参可以延缓衰老

04

吃海参可以调节血脂和血糖

05

吃海参可以美容养颜

06

吃海参可以促进生长发育

07

吃海参可以改善睡眠和记忆力

08

吃海参可以改善骨质疏松症

09

吃海参可以抗肿瘤，抗辐射

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吃海参可以增强体质，调节免疫力

吃海参的禁忌

海参不能与以下食物一起食用:

01.吃醋

02.甘草酸

03.柿子

04.葡萄

05.山楂

06、绿色水果

以下人不建议吃海参:

01.三岁以下的孩子不适合吃海参

02、脾虚痰多不适合吃海参

03.怀孕前3个月的孕妇不适合吃海参

04、对蛋白质过敏不适合吃海参

一周吃多少海参最好

注意海参的食用。体质弱的人每天不要多吃一根海参，否则容易生气。肾功能不好的人不要多吃，体质弱的人每天不要多吃一根海参。

建议怀孕三个月后吃海参。海参是高补品。所以孕妇吃的时候要控制量，一周2~3个。

一般情况下，3岁以上的孩子根据年龄每周吃1-3次海参。一次吃三分之一的海参。