20斤哥 增肌20斤又暴瘦20斤，迎娶大7岁女模，这个男人性感的可不只是胸和臀

他，是好莱坞A到爆的肌肉男神，曾被《人物》杂志评为 “全球最性感男人”。

一头金色秀发和雕塑般的脸庞，

以及帅气逼人充满阳光的笑容，

迷倒了万千少女。

一米九的高挑身形和硬朗性感的肌肉线条，更是让他化身行走的荷尔蒙，在全世界圈粉无数。

他就是在荧屏上挥舞锤子大杀四方的“雷神”，被网友亲切称为“锤哥”的好莱坞明星——克里斯·海姆斯沃斯。

凭借在《雷神》和《复联》中的出色表现，“锤哥”也收获了外界的极致称赞：

每个女人都爱他，每个男人都想成为他。

然而，如果你了解克里斯一路走来的艰难历程，就会知道，并不是每个男人都能成为“雷神”。

在拿到“雷神”这个角色之前， 克里斯·海姆斯沃斯已经在影视圈中 打了将近十年的酱油，一直不温不火。

演的大多也是些没几分钟戏份的路人，

或者纯露肉、傻大个的配角。

后来克服重重困难终于得以加盟《雷神》， 也在开拍前饱受质疑——

漫威迷们看着克里斯陌生的面孔，

以及他并不算太出色的外形议论纷纷：

他怎么能演索尔？

不可能！他还不够大只。

确实，虽然克里斯的体型不小， 但跟漫画中雷神夸张的肌肉相比还相去甚远。

而这些质疑反而激发了克里斯的斗志：

说我不行是吧？那我就行给你们看！

为此，他开始了“让人绝望”的塑形期——

每周至少六天都在进行堪称自虐般的增肌训练，拳击、举重、有氧运动、阻力训练......

巨大的训练量直接导致每过一个小时， 他就要疯狂吃大量的鸡胸肉、肉排和蔬菜。

这样魔鬼的训练和变态的饮食控制，

一般人能撑过一个月已经实属不易，

而克里斯生生坚持了半年！

终于，功夫不负有心人，

克里斯最终成功增肌将近20斤！

从一个青涩的年轻人，成功变身为一身腱子肉的型男。

以至于扮演奥丁神的影帝安东尼·霍普金斯， 在看到克里斯现身片场后直接惊呼：

这根本不需要任何表演了！

果然，克里斯最终不负众望，在不借助特效的情况下， 用自己的“真材实料”还原了硬朗性感的“雷神”！ 最终助力《雷神》席卷全球，狂揽4.5亿美元的票房！

克里斯·海姆斯沃斯终于一炮而红！

随后几年，随着“复联”系列火爆全球， 不断刷新个人票房纪录的“锤哥”在好莱坞声名更盛， 并在2019年一举成为《福布斯》全球收入最高男演员的TOP2！

“锤哥”迎来了人生中的高光时刻！

也许是因为早年不温不火的经历，

所以不光是《雷神》这种大制作的电影，

即便是参演一些不是很知名的影视作品，

“锤哥”都选择了竭尽全力——

由于“雷神”这个人物，贯穿漫威十几部电影， 横跨时间线长达十年！

所以中间克里斯不可避免地由要同时拍摄其他作品。

比如当他在《复联》里大杀四方时，

又要同时穿插参演电影《极速风流》。

而在《极速风流》中，

他饰演的是一位身形偏瘦的赛车手，

与“雷神”健硕魁梧的形象大相径庭。

所以成功增肌的克里斯， 最终又以惊人的毅力迅速 减重了将近20斤 ！

拍《海洋深处》时“锤哥”更疯狂， 为了演好一个在海上漂了90天、饿得面黄肌瘦的船员。 他开始了更自虐的减重计划——

每天只吃一个水煮蛋、几块饼干还有一些芹菜棒， 只用了一个月就减掉了14斤！ 从帅气的魁梧大汉瘦成了麻杆。

拍摄期间为了维持体型， 他更是把一天的热量控制在500卡以内， 只吃苹果和蔬菜，经常把自己饿得 浑身难受。

紧接着，为了演回雷神，他必须重新再增肌练回来......

从精力旺盛、身材壮硕的超级英雄，到饥肠辘辘的船员。

这种折腾一般人根本扛不住，就连“锤哥”斯自己也很痛苦。

回忆起这些经历，克里斯曾说：

一次又一次的节食后，如果我看到谁给我多上一份鸡胸肉配有机西兰花，我发誓我一定会抡起雷神的锤子把盘子砸个粉碎。

不过虽然嘴上这么说， 为了演好角色，“锤哥”还是以惊人的毅力， 默默在增重和减重之间疯狂“自虐”。

也正是他为了每个角色竭尽全力的精神，向全世界证明了，他不仅可以演好“雷神”，更可以实现不同的角色突破。

荧屏上的“锤哥”是拯救世界的神，现实中的他却是宠妻的霸道总裁和超级奶爸。

在一个节目上，记者问克里斯：

全世界最性感的女人是谁？

他脱口回答道：我太太。

记者又问：你最想和谁拍吻戏？

结果“锤哥”的回答又甜倒一片：

还是我太太，我不和其他女人接吻，如果有吻戏就用替身。

所有人都把他的回答当成了求生欲， “锤哥”却用实际行动证明了妻子在他心中的特殊地位——

拍摄《雷神》最后一场吻戏时，女主角刚好不在， 于是导演找来了一些替身演员让克里斯挑选。

谁知“锤哥”二话不说，直接选了片场外等他回家的妻子， 刚好她的身材和主角差不多，于是两人演了最完美的一场吻戏。

现场发糖，狂虐了一票单身狗。

现实中的“锤哥”不仅是个好丈夫，也是一位好父亲。 他与孩子的相处完美诠释了四个字： 铁汉柔情。

孩子刚出生时，“锤哥”小心翼翼地抱在怀中， 仿佛捧着世上最娇弱的珍宝。

女儿生日时，这位硬汉父亲更是亲自下场， 做了一个童趣满满的恐龙蛋糕。

工作结束回家，第一件事就是给女儿做宵夜。

在家里，他还披上披风， 与儿子们一起玩cosplay，化身超级英雄家族。

人们惊讶地发现，在荧屏上叱咤风云的雷神，在卸下锤子后，也成了心有柔软的凡人。

2019年， 正在事业巅峰的克里斯突然宣布暂时退出，不再接戏。

而这一决定，源于他对妻子埃尔莎的一个承诺。

克里斯还在跑龙套的时候，埃尔莎已经是西班牙名模了。

后来更因出演《速度与激情5》，给全世界留下了深刻印象。

在一次晚宴上， 克里斯遇到了比自己大7岁的 埃 尔 莎 ， 两个人一见钟情。

后来，在克里斯对演艺生涯最绝望的时候， 是 埃 尔 莎 成为了他坚实的后盾，不断鼓励他， 相信他一定能够有所成就。

可以说， “雷神”成就了克里斯， 而埃尔莎成就了“雷神”。

婚后，两人有了爱情的结晶，

埃尔莎更是辞去了外人羡慕不已的工作，

成为了全职太太，一心支持丈夫的事业。

这让克里斯很感动：

就工作而言，我太太放弃的确实比我多。

所以他也与妻子做出了一个约定：

自己绝对不会缺席家庭，会好好陪她和孩子。

而如今，“锤哥”正过着他最想要的生活。

我常想，克里斯之所以能成为永远的“雷神”， 不仅因为他对每个角色都专注而用心， 更因为他为家庭甘愿选择急流勇退。

他以亲身经历向我们证明了，在执起雷神之锤前，你需要先勇敢挑战命运的锤击。

在成为万千焦点的“雷神”后，依然要拥有为了爱的人放弃一切的决心。

在“锤哥”身上， 我们看到了一个男人应该具有的担当和魅力。 他也用自己的实际行动向我们展示了一个道理：

外有坚硬身躯，内有绕指柔情。

这才是“男人”两个字的终极含义。