如何梳头 梳头也可以养生 正确梳头的方法，请看这里！

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“千梳寒醒快，风透人霜藕。”南宋诗仙陆游，以梳头养生。在他晚年，许多黑发从他稀疏的白发中长了出来，他非常高兴，受到了启发。所以“每次客疏门一关，再梳理就没意思了”；“破寒化妆，残毛短梳”；“猛然惊醒，觉得天光白，短发开始自梳”这首诗流传下来。

头是智能屋，一天梳三次，去除所有疾病。中医认为“观察其干发颜色，即可发现脏腑之病”。头发和肾气肝血关系最大，肾旺，也是血。“头为诸阳之会”，人体的所有阳经都经过头。头部有40多个穴位和10多个特殊刺激区域。头顶中央有百会穴、四神聪穴、尚行穴、头尾穴，即前发际线后5寸，后发际线前7寸。颈后枕骨有凤池、斗门、、玉枕、毛峰穴，两鬃皆有孙、穴，额前有穴。如果用梳子代替小银针，对这些穴位和经络的针灸按摩刺激，会疏通十二经脉，促进大小周血液循环，使气血通畅。现代医学研究表明，梳头时梳齿与头发的频繁接触和摩擦，在刺激头皮周围神经时会产生电感应。通过大脑皮层，可以拉伸和放松头部神经，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，改善和增强头皮和脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强大脑功能，使人思维迅速，增强记忆力，从而延缓大脑衰老。坚持梳头对预防感冒、头痛、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年痴呆症和颈椎病有很大的好处。

明朝《学生录》说:“头发梳，风清，死路也。”《焦氏林》曰:“冬至子夜，梳头一千二百遍以赞阳，岁后循环于五脏。叫做‘参仙洗发水法’。”《生肌宗录·仙导》说梳头要可取得多，而且多是逆风而行，血液不滞，发根永远坚不可摧。

中医认为，疼痛的机制是“不痛，一般不痛”，梳头可以疏通经络，促进血液循环。《学生录》说:“头发是血，每日一次，疏通血管，祛除风湿。”当通过梳理和按摩刺激头皮时，产生的生物电流可以直接通过皮肤到达骨膜，解除血管痉挛，使血流通畅，减轻疼痛。梳头对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压性头痛、神经衰弱性头痛都有很好的效果。

一天梳一百次，头发飘逸。《黄帝内经》有句名言“一日三梳，密发”；根据《养生方子》，梳头有“毛生而不落”、“头不白”的奇效。研究表明，头皮皮层下有一个神奇的造毛系统，每一层组织不断吸收营养物质和氧气，支持毛发生长。梳头时温和的刺激可以促进头部的血液循环，满足头皮和头发的氧气需求，加速细胞的新陈代谢，使头发乌黑顺滑。

如何正确梳头？

生活中，很多人不在乎梳头。事实上，正确的梳理头发对你的健康和美发非常有帮助。

不要梳到最后。

有些女性留长发，通常是从上到下梳理。这样很容易造成头发被扯断或掉落。正确的做法是用手握住一根头发，然后从头发中间慢慢梳到尾部，再从发根开始梳，慢慢进行。

经常清洁梳子。

梳子用久了会积累头发、灰尘、油脂、污垢和定型产品，尤其是鬃毛梳、气垫按摩梳、卷梳。使用时，污垢会转移到干净的头发上。清洁时，可以用水浸泡塑料梳子，然后用牙刷和肥皂刷。用木头、角等制成的梳子。不适合洗，但是可以用线清洗:先剪一根线，线的一端缠在一只手的食指上，另一只手拉着线的另一端，在梳齿中上下移动，清洗一个地方，然后更换另一个地方，梳子就可以慢慢清洗了。多排齿的梳子最难清洗。你可以先找一个旧的弹力袜，剪下一块和梳子底部差不多大小的，盖在梳子上，然后用力拉到梳齿底部。当你需要清洁梳子时，只需脱下弹力袜。

梳梳你的短发。

有人认为只有长发的人才需要梳头，而短发的人不需要梳头，尤其是很多男性基本上不会刻意去梳头。事实上，短发应该经常梳理，以促进头部血液循环。

梳头。

头部有近50个穴位，汇集了人体的十二经脉和八经脉。因此，梳理头发皮肤可以起到按摩的作用，可以使头部经络气血通畅，加强头皮经络系统与全身器官的沟通。梳理毛皮还可以去除汗腺分泌物和浮皮上的微生物及皮脂，对保持头部清洁，促进皮脂分泌有很好的效果。

头发干了就梳。

洗头时，头发会膨胀，变得更大更软，平时粘附在毛鳞片上起到润滑和保护作用的油脂也会被冲走。这时梳头时，头发之间的摩擦力增大，毛鳞片容易张开、翘起进而受损。所以，彻底吹干后再梳头。

少用塑料梳子。

塑料梳子摩擦力大，容易产生静电，刺激头皮，不适合长期梳理。木梳也要精心挑选，因为质量差摩擦大。角齿梳是最好的选择，比如角梳、爪梳，对人体刺激小，角质本身也比较光滑，不会让头发变差。

不要只用梳子。

宽齿梳可以开发，平梳可以梳发型，角梳可以按摩头皮。不同的梳子可以起到不同的作用，使用起来更方便。

前后不梳。

从额头开始梳头，无论是中间还是两边，都要穿过前面的发际线，一直梳到脖子后面的发根，有效疏通经络。

正确的梳头方式是:梳头时手指轻微弯曲均匀分开，用适中的力度按摩头部各部位，从前额到枕后，从颞部到头顶，用手指的腹部或侧面。用牛角或红木梳子梳头发，尽量缓慢轻柔的移动，梳的顺滑干净。100次梳一次，早上梳两到五次，下午或晚上再梳一次。感觉头皮发烫，发胀，发麻更好。