球拍捡球 学会用球拍捡球！这真的不是在装逼！

打羽毛球其实也是个不停捡球的过程，还记得刚开始打球时，只会弯腰用手捡，一场下来腰都累了。而那时候眼里的大神都是用球拍捡球的~

后来才知道，用球拍捡球，是最基础的东西。如果不能做到，连羽毛球入门都不可能。因为捡球不仅仅是为了把球捡起来，更重要的是能锻炼手感，这种锻炼对初学者尤其重要。

想想看你的球友、对手都会用球拍捡球，而你自己每次都得弯腰去捡，那就有点尴尬了吧……

所以想要纵横羽毛球场，用拍捡球的技能必不可少！！！

教程开始

①开始练习的时候，最好让羽毛球托对着自己，然后拍子从侧面铲过去。练到一定程度，角度大点，不论什么角度都可以弄起来。手上发力的重点是，不要用手臂，用手腕来翻转球拍的力，把球舀上来。

②将手掌心空出，用食指、拇指捻动拍子。用手指捻动拍柄，使拍子转动，此时拍头要去抄球托的侧面，然后小臂顺势向左上侧移动，把球抄起。

③ 继续旋转球拍，因为要阻止捡球时的惯性，防止球从另外一侧滚落。在做旋转球拍的动作的时候，只要球被你抄起来了，就要边旋转拍面阻止球向左运动边把身体挺直了。

注意：

1.捡球时，手腕要放松，动作僵硬很难捡起；

2.捡球的瞬间，动作要快，快速抄起来；

3.要练习到无论球头朝哪个方向，都能捡起来；

4.也可以用整个大臂去捡球，这样动作幅度会很大，没有用手指手腕控制去捡球更为雅观，而且还能体会手指发力的技巧

5.反手捡球，捡球的瞬间也是要快，动作更潇洒。

并不是说用拍捡球就有多高大上，而是用拍捡球的姿势舒展潇洒就证明这个人有良好的球感，这也是想要成为羽毛球高手所必需的。

要是这都学不会，怎么好意思说自己是打羽毛球的！！！用拍捡球动作必须get！！

打羽毛球其实也是个不停捡球的过程，还记得刚开始打球时，只会弯腰用手捡，一场下来腰都累了。而那时候眼里的大神都是用球拍捡球的~

后来才知道，用球拍捡球，是最基础的东西。如果不能做到，连羽毛球入门都不可能。因为捡球不仅仅是为了把球捡起来，更重要的是能锻炼手感，这种锻炼对初学者尤其重要。

想想看你的球友、对手都会用球拍捡球，而你自己每次都得弯腰去捡，那就有点尴尬了吧……

所以想要纵横羽毛球场，用拍捡球的技能必不可少！！！

教程开始

①开始练习的时候，最好让羽毛球托对着自己，然后拍子从侧面铲过去。练到一定程度，角度大点，不论什么角度都可以弄起来。手上发力的重点是，不要用手臂，用手腕来翻转球拍的力，把球舀上来。

②将手掌心空出，用食指、拇指捻动拍子。用手指捻动拍柄，使拍子转动，此时拍头要去抄球托的侧面，然后小臂顺势向左上侧移动，把球抄起。