怎么转球 如何成为“转球”高手？这里有一篇详细到让小编傻眼的攻略！

想学习用手指旋转球吗？通过掌握几个手指旋转的基本要素，你很快就会学会这个技能。我们将从球的基本投掷开始，学习如何保持球旋转，最后帮助篮球在指尖完美旋转。

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第一部分准备工作

找到一个旧篮球

一个

不要急着买一个全新的球来练习。新手用老球旋转比较好。旧球上磨损的凹槽使你的手指在旋转球时更容易保持球的平衡。

修剪指甲

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指尖上的一个小指甲可以帮助你更容易平衡球，但是如果指甲太长，就修剪一下！长指甲很容易折断，甚至不能让球旋转。

伸展你的手指和手臂

三

打篮球太用力或者太快都会扭伤手腕甚至弄断手指！练习前花一两分钟伸展手指和手臂热身。你不需要做任何特殊的练习。只要尽量伸展手臂和手指，重复几次就可以了。

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第二部分:掌握投球

找到球上的凹槽

一个

拿起你的球，找到球的凹槽在篮球底部的交汇处。篮球底部的中点是我们手指应该放的点，所有的凹槽在一个垂直的点相交。如果你旋转的时候球上的凹槽是水平的，那么你的旋转看起来就不会那么干净，你的手指就没有地方休息了。

决定用单手还是双手

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有些人喜欢用双手把球扔进空，用手指接住之前先引导一下。还有的喜欢一手拿着篮球，手腕轻轻一挥，把球握到指尖。双手法对初学者来说是最容易的。

将球抬高，肘部略高于臀部

三

弯曲手肘，举起球。肘部保持一个舒适的高度，通常略高于臀部。当你旋转时，球应该和你的脸平齐。

用手指肚控制球

四

这里要用的手是你用来转动球的手。不要把球完全平放在手掌上，因为这会导致球太容易滑动。相反，用指尖握住它，在手掌和球之间留下一个小气囊。

从指尖指向身体开始

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扭腕时，手会扭180度，指尖远离身体。

把你的另一只手放在球的一边

六

球和手掌之间要有一定的距离。你想要你的，因为当你投球的时候，大拇指会提供大部分的力量。

用你的手和拇指轻轻转动球

七

非优势手和优势手同时扭转180度，手指同时发力使球旋转。

用你的手指肚把球引向正确的方向

八

你可以用手指垫来保持球在手指上的水平。你也应该用它们来引导球，确保它不会向一侧倾斜或脱落。

多次练习投球

九

把球扔进空几英寸，这样就可以很快把手指放到球下面。如果你把球扔得太高，你的手指就很难抓住它。球转得越快，你用手指握住它的时间就越长，但保持平衡就越困难。

三

第三部分:转动球

用你惯用的指尖接住球

一个

把球快速扔在食指上。一旦你掌握了投球的速度和高度，你应该可以毫不费力地用手指接住球。你的手离球越近，就越容易。不要扔得太用力，否则手指会疼。

保持你的手指直接接触球中心的凹槽

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这个位置是让球保持稳定位置最简单的方法。如果它不在那里，你可以调整球，直到它在那个点。成功之前不要害怕，可以尝试几次。

抬起你的另一只手臂去接球

三

不要让球单独停留在空太久。这时，你要抬起另一只手臂主动接球，用指尖触球底部，确保球与手掌之间有一定距离。

将手臂放回舒适的位置

四

手指触球时，慢慢放下手臂。使用逐渐向下的动作，直到你的手臂处于舒适的休息高度。对于大多数人来说，基本都是在腰部位置。

用指甲或指尖更快更平稳地转动球

五

指甲会让球转动的阻力变小，但如果你在那个位置感到不舒服，可以用指尖转动球。

用你不习惯的手轻轻拍打球

六

慢慢地学会创造更快的旋转，用你不习惯的手沿着旋转的方向拍打球的一侧。刚开始投篮可能会导致球从手指上掉下来，但是通过练习，最终可以投篮而不会导致球掉下来。一次打三四次，确保不要打得太重。轻微但快速的一击应该足以让球向前移动，而不会中断它的旋转。

让我们看看五星教练威廉是如何投篮的

↓边肖当时看了看↓ⅵ

继续练习，直到你能完美地平衡球

七

掌握旋转可能需要一段时间，但一定要坚持到掌握为止！一旦你能把球旋转30秒以上，你就是这个领域的专家了！每天尽量找时间练习，哪怕是看电视的时候。