吃什么水果 四月吃什么水果好 四月什么水果最好吃？

四月吃什么水果？四月有很多时令水果，比如菠萝、芒果、桑椹，吃时令水果是最好的选择。四月吃什么水果？边肖推荐了9种时令水果。

四月吃什么水果？

1.芒果

芒果的营养价值非常高。100克芒果含胡萝卜素2080 mg，对明目有好处。比如经常用电脑的上班族，上学的孩子，经常看书看报的老朋友，应该多吃芒果。体弱多病的人经常吃芒果来增强免疫力。芒果中所含的钾对高血压患者也有好处。

成熟的芒果皮完好有光泽，但有时会因碰伤或后熟过程而产生黑斑。如果黑点很少，没有扩散到果肉，还是可以吃的。一旦黑点继续扩大，深入果肉，就会引起腐烂，不能再吃了。为了保证安全，最好不要买有黑点的芒果。

2.北山柑菜

山竹中含有一种特殊的物质，具有降燥、降温、退烧的作用，使山竹能够抵御榴莲的燥热。在泰国，人们把榴莲山竹视为“夫妻的果实”。如果榴莲吃多了，着火了，可以吃几个山竹缓解一下。山竹富含蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，体弱多病，营养不良。

一般吃的方法是粉碎破碎。剥果壳的时候一定要小心，特别注意。注意不要在肉瓣上染紫色或红色的果壳汁，因为会影响口感，而且在衣服上极难洗脱。

3.菠萝

菠萝，也叫菠萝，通常在三月到六月生长在热带地区。菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和80多种营养素。菠萝含有丰富的维生素C和菠萝酶，可以抗病毒和抗感染。当你感冒或咳嗽时，吃药和吃菠萝可以加速你的恢复。

未成熟的菠萝闻起来无味，成熟的菠萝皮淡香后香，外皮香气浓郁的菠萝说明熟了。菠萝里有蛋白酶。如果直接食用，会刺激口腔粘膜，但会引起腹泻和呕吐。所以吃之前一定要用淡盐水泡半个小时。

4、油桃

油桃具有补气养血、滋阴生津的作用，特别适合气血不足、面色萎黄、病重后心悸气短的人群食用。油桃含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的补充食品。另外，油桃含钾多钠少，适合水肿患者食用。

好的油桃拿在手里感觉很真实，因为油桃不是很成熟的时候很结实。但是，一个结实的油桃，只能说长得好，但是味道有点脆。如果要选熟了的油桃，就要感觉软一点，因为软一点的桃代表的是真的成熟了，不是生长期扔的。

5.枇杷

成熟枇杷味道香甜，营养丰富，含有多种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙、维生素A、维生素B、维生素C等。胡萝卜素含量在各类水果中排名第三，被人体摄入后可转化为维生素A，有助于维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症和皮肤粗糙的状况。

枇杷颜色越深，成熟度越好，口感越甜，风味越浓郁；而浅黄色、蓝色、果肉硬、果皮难剥的枇杷则是不成熟或异常成熟。

四月也有四种适合吃的水果。你可以去看看他们有什么。

6.桑树

4月份以来，桑葚陆续上市。桑椹酸甜，性寒，具有滋阴补血、生津润燥、润肠排毒的功效。临床食疗常作为头晕、腰酸、耳鸣、头发早白、失眠多梦、津伤口渴、口渴、肠燥便秘的辅助治疗。对于爱美的女性来说，桑葚的滋阴养血功效可以帮助滋养肌肤，让容颜红润。

桑树被许多小桑葚密集地形成椭圆形或长方形，难以清洗。稍微用力皮肤就破了，不用力很难把缝隙里的污垢清理干净。清洗桑葚有一点技巧。首先，用自来水连续冲洗它们，然后你就可以洗掉它们表面的脏东西。

7.草莓

中医认为草莓具有清火、解毒、清热的作用。人的肝火在春天往往很旺盛，吃草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量的果胶和纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘。适用于厌食、餐后腹胀、便秘等疾病。

正常草莓自然是心形的。现在市场上有的草莓不仅大，而且很奇怪。咬人后往往发现是中等空，这是激素造成的。自然成熟的草莓特别嫩，外皮可以说是一种被吹破的感觉。手感好的草莓提前采摘，防止运输过程中损坏。

8.柠檬

柠檬是一种营养和药用价值很高的水果，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。不仅如此，柠檬还有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

柠檬皮的颜色不是深绿色，而是绿中带黄，头上绿色才新鲜；更重要的是，你要敢压下去，一定要灵活，不能像木头一样硬，这样才不会踩到地雷。

9.李子

“四月历”通常列在农历四月中旬，因此得名“四月历”。中医认为李子具有滋养津液、养肝、清热利湿的功效。孙思茅说“肝病要吃。”李子富含糖分，有通便作用，可用于治疗便秘。其中所含的矿物质能清洁血液、制造血液，增强肝肾功能，治疗高血压和生理紊乱。

红肉李较好，果粒大，果皮紫黑色，果面有白色果粉，无害虫；人皇肉梅子皮亮黄色，肉软，但最好有弹性；桃以接梅子为佳，果实颜色红而亮，形状略透明，有弹性者胜；加州梅子比较好，果实大，果皮深红色或紫色，香气浓郁。