深蹲会让腿变粗吗 练臀10年，终成韩国“臀神”，身高162cm，体重130斤，一双粗腿被批丑

什么样的女人

才最吸人眼球，夺人目光？

身材圈似乎形成了一条定律

不管人丑还是美，有个 挺翘的臀部

就成了 女人致命的吸引力之一

今天七七要带大家认识的

就是这样一个——拥有性感翘臀的女人

她就是“韩国版卡戴珊” 金奎熙

身高162cm，体重130斤

身为健身模特的她，有着傲人的腰臀比

姣好的面容，性感的身材

火遍网络， 在ins 人气 超高

被称为韩国“臀神”

很多人说，看到金奎熙的第一眼

和看到其他健身女孩不同

不是肌肉满满，也不是纤细修长

而是“肉肉的”感觉

丰满的胸部，丰腴的臀部

再配上一个小蛮腰

身材比例棒棒哒

身材凹凸有致

130斤的体重，肉肉都长在重要的地方

长年的健身习惯

让她的身材紧致有型

虽然不是传统的“瘦女孩”

但却没有一丝赘肉

很多人可能好奇了

这样的身材是天生就有的吗？

还是说金奎熙的身材一直这么有型？

当然不是的！

金奎熙的好身材，是 10年的健身努力 换来的！

健身坚持10年，会有什么变化？

就是会让这样一个原本身材纤细瘦削的女孩

变得凹凸有致，紧翘有型

10年前的金奎熙

还是下面这个单薄瘦弱的女孩子

10年的时间，将她打磨成

这样身材丰满，健美无比的外形

2010年开始健身

2012年， 健身2年的她已有小小成果

参加韩国比基尼大赛

就荣获 第三名 的好成绩

这次比赛，让她在健身圈崭露头角

因为对健身行业的热爱

比赛后，她就开始专注于健身模特方向

为了更完美的身材

金奎熙在之后几年的时间里

倾注了更多的努力！

接下来的8年，疯狂健身

她比同健身房任何其他热爱健身的女孩

都要努力

想为自己打造出完美性感的臀部

她 将卡戴珊设为了自己的偶像

在专业教练指导下，进行严格的健身计划

她的每一天，都是在健身的汗水中度过的

力量训练是她的最爱

深蹲、硬拉、卧推…

这些又难又累人的减脂塑形动作

都是金奎熙健身的家常便饭

为了拥有一双美臀

每日都要进行臀部训练

几年的坚持

终于让她有点平、没什么“特色”的臀部

变的性感诱人，臀围足足大了一个size！

臀部圆润美好，丰满有肉

臀围比之前 暴增7cm

好身材的秘密武器是什么？

10年健身后，会是什么样子？

金奎熙的坚持和成果，已经给了我们答案！

健身运动，力量练习

是会很累很苦

但是练久了

就会真的习以为常，乐在其中！

坚持撸铁

是每一个女孩通往健美好身材的必经之路

这样的蜂腰翘臀，谁不想要呢？

前凸后翘的 沙漏型身材

简直是每个女生梦寐以求的身形

热爱健身，同时也喜欢分享

金奎熙经常在网上

分享一些健身照、健身心得等

希望能够帮助更多人

但是人红是非多

金奎熙的身材照在网上曝光

就引来了众多粉丝围观

有很多女生羡慕她性感圆润的臀部

但是也有人说，臀部是好看了

但是 腿部难免太粗，太丑…

对于这样的声音

金奎熙并没有理会

只是在日复一日的坚持自己的锻炼和身材梦想

是呀，其实对于每一个热爱健身的人来说

每个人都有自己的身材理想！

在别人眼里的“屁股大”“腿粗”“肌肉多”

其实都是健身爱好者们追求的“健美”

毕竟，每个人热爱的身材不一样

踏踏实实向着自己的目标努力就好了

没必要在意别人的声音

努力是自己的，身材也是自己的！

肯努力，肯坚持的女孩

运气都不会太差

金奎熙因为出色得好身材

引起了众多健身广告商的关注

广告邀约不断

拥有坚持不懈的毅力和健身精神

这样的健身女孩，就是好样的！

想要挺翘的臀部，纤细的蛮腰

性感诱人的S曲线

就来一起健身练习吧！

一组女神居家练习的健身动作

安利给大家~

每个动作10-20次，坚持做2-3组

动作1

跪姿后蹬腿

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动作2

扶椅后踢腿

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动作3

跪式侧踢腿

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动作4

后半程深蹲

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动作5

深蹲侧踢

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坚持半个月，保证可以初见成效！

想要翘臀的妹子们， 行动起来吧！