很多女生都有这种毛病，就是斜方肌很粗，而且和男人一样，看起来很粗很丑。其实不是因为女生斜方肌比男生好，而是因为很多男生不会刻意练习。
斜方肌除了先天的肩滑外，显然还有两个需要特别注意的原因。
第一，圆肩。
圆肩是指肩部向前方塌陷，使斜方肌经常处于紧绷状态。久而久之，就训练出了一对粗大的斜方肌。
肩部偏圆的原因是正常健身生活中肩部没有收紧，使肩部长期处于虚弱状态，自然形成了肩部偏圆的习惯。
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