速滑比赛
新浪体育新闻简介
速度滑冰是一项争夺滑行速度的冰上运动。从事速滑运动有助于改善身心健康，促进人体新陈代谢，改善心肺功能，增强御寒能力，培养顽强意志。根据国际滑冰联盟的规则，速度滑冰项目分为短距离、中距离、长距离和全能四大类，每一类均分为男女组。2014年索契冬奥会也将包括速度滑冰。
历史
滑冰在世界上有着悠久的历史。在古代，生活在寒冷地区的人在冬天的冰冻河流和湖泊中使用滑冰作为交通工具。后来随着社会的进步，逐渐发展成滑冰运动，直到现代速滑。滑冰的发展可以从滑冰工具的改进看出来。从10世纪开始，出现了骨滑冰鞋滑冰。到了1250年左右，钉在木板上的铁冰鞋在荷兰流行起来，它被绑在鞋子上，在冰上滑行。17世纪，铁冰鞋得到了改进，有人发明了管状铁冰鞋，使速度滑冰有了新的发展。
竞赛项目
世锦赛，男子500米、1500米、5000米、10000米；女子500米、1000米、1500米、3000米。世界男女短距锦标赛都是500米、1000米，世界少年速滑锦标赛是男子500米、1500米、3000米、5000米。女子500米、1000米、1500米、3000米。冬奥会项目，男子500、1000、1500、5000、10000米；女子500米、1000米、1500米、3000米。各类比赛，除奥运会按男子500米、5000米、1000米、1500米、1000米、3000米、女子1500米、500米、1000米、3000米的程序进行外，其他比赛在天气条件允许的情况下，应在两天内进行，排列顺序以第一短距离、第一长距离、第二短距离、第二长距离为准
技术和培训
速度滑冰合理的技术是运动员采用协调省力的全身动作，以最快的速度完成规定的距离。滑行速度和维持速度的能力是识别滑行技术合理程度的主要标志。它要求运动员上身前倾，双腿深屈，身体流线化，一脚支撑惯性滑行，一脚支撑冰蹬，两脚支撑冰蹬三个阶段进行循环。所有动作结构良好，协调自如，节奏自然流畅。运动员要做出合理的技术动作，就要有很高的平衡能力和很强的腿部力量。
直线滑动
直线滑行姿势是速度滑冰的基本技术。合理的滑行姿势应该是:上身放松前倾，自然体与冰面平行或略高于手臂，双腿弯曲较深，膝关节成90° ~ 110°角，踝关节成50° ~ 70°角，手臂放松置于背后，头部略抬高，滑行姿势根据个人体质、滑行距离、溜冰场条件、天气情况等特点而不同。滑直的关键是掌握适当的蹬冰时间。冰刀切入冰中以获得一个牢固的支点。同时，他们应该开始推冰，尽可能用力地推冰，这应该在腿转移重量的那一刻完成。为了用重物推冰，倾倒时重物要牢牢地压在支撑腿上，不能过早移交重物。在缩腿动作中，应利用蹬冰后的弹力，立即放松后腿，主动拉近支撑双腿，不要停顿或拉回。切割动作要注意膝关节领先，与前进方向一致。要快速向前拉，落地冰后动作要轻。
弯道滑行
基本姿势和直滑大致相同，但由于向心力的原因，转弯和直滑区别很大。在弯道滑行时，总是向左摔倒，用左脚外缘和右脚内缘推冰。曲线滑行中的滑行阶段很短，尤其是右脚，短距离滑行几乎没有滑行阶段。主要动作要求如下:进入弯道时，右脚最后一步要进入直路与弯道的交界处，深度要根据天气、冰质、风向、事件来决定。左腿靠近右脚，指向切线方向。当你碰到冰时，你的脚趾开始逐渐移动，用外刀片紧紧地咬住冰面。左肩与新切线方向一致。不要扭腰摆臀。蹬踏后缩腿动作立即放松，主动向支撑腿的方向抬起，引导膝关节，形成前弓角。在恢复浮腿的过程中，促使身体向左下落，蹬踏时双腿折叠。在蹬冰方向，两脚要有“侧送蹬”的感觉，上半身的纵轴与浮脚的蹬冰方向一致。
起动技术
主要有两种:一种是前脚掌冰起动法，另一种是侧起动法。优秀的运动员往往采用第一种方法。其主要动作是从静止状态，运用合理的技术，快速转变为快速滑行的技术动作。起跑技术对于提高中短距离项目的成绩尤为重要。前脚以冰开始的技术要领是:前脚尖端为支点，后脚整个内缘覆冰，两刀距离略宽于肩部，面向前方。蹲姿比其他出发姿势略高，重心在两脚之间或略靠前。开始时，抬起大腿，身体前倾。冰刀碰到冰的时候，把冰面切的紧紧的。在开始的几个步骤中不要滑动。
摆臂动作
主要用于中短距离滑行，可以协调增加蹬冰力量。现在越来越多的人在长距离滑行中使用单臂摆动，摆动方向要和滑行方向一致。无论是短距离还是中距离使用双摆臂还是单摆臂，都要用力，尤其要注意侧摆的速度和力度。
场地、设备和比赛
竞赛跑道
标准速滑比赛跑道最大周长400米，最小周长333.33米。内曲线半径不能小于25米，也不能大于26米。每条跑道宽5米，最窄4米。短道速滑跑道周长111.12米，内曲线半径8.25米，直线长度128.07米。
衣服
速滑运动员穿尼龙紧身衣。由于尼龙服装隔热性差，运动员在低温气候下需要穿贴身的棉质内衣。男运动员也穿三角裤、叉子或防弹衣。天气极其寒冷时，应在膝盖和胸部放置防风纸或其他物品。在准备活动时，冰鞋应覆盖良好的隔热材料，以防止足部冻伤。练习时穿保暖的衣服，裤子两边缝拉链，方便穿脱。
溜冰鞋和溜冰鞋
速滑刀刀片狭长，采用光滑度好、耐磨、硬度适中的轻合金材料制成。冰鞋是用优质的厚牛皮缝制的。溜冰鞋的刀身厚度要均匀，两个刀身的高度要一致，刀身要平直无凹凸。冰刀和鞋子一样大，或者比鞋子大一号。穿在脚上时，鞋子应该舒适、舒适且不要太紧。刃尖比趾长8 ~ 9 cm，跟长5 ~ 6 cm，左刃与鞋的纵向中心线重合，右刃尖略偏左。
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