总是头晕是什么原因 经常头晕头痛，是不是得了什么病？

有时候，在长时间的睡眠不足和高强度的工作后，你会发现自己似乎有点头晕，而且出现的越来越频繁。当你遇到这样的情况，大多数人心里都会慌。头疼头晕的原因很多。怎样才能改善这个症状？

很多人认为头晕头痛只有睡不好才会发生，或者过度用脑，要么直接无视，要么忍受。那么，经常头晕头痛是怎么回事？可能是以下原因！

为什么会头晕头痛？

1.一旦看到有人头晕，很多人首先会想是不是大脑供血不足的原因。

起初，脑供血不足可表现为头晕、四肢麻木(通常在舌头上)，或四肢无力、行动不便。

如果很严重，你可能会觉得不舒服。如果大脑的血液供应长期不足，很容易导致肝脏的运行出现问题，从而不可避免地导致头晕头痛。

2.低血压和高血压都可能引起头晕和头痛。如果发现经常这样，最好去医院检查血压，根据身体情况采取相应措施。

3.除上述原因外，颈椎病也可能引起头晕头痛。想知道是不是这个原因，可以去医院检查颈椎双斜位的x光片。如果是这个原因导致的，请尽量避免久坐，不要弯腰，做一些放松颈部的运动来改善。

4.经常头晕头痛可能是血脂过高引起的。如果怀疑是这个原因引起的，要及时去医院检查血脂。

5.糖尿病的并发症也会导致频繁的头晕和头痛。建议去医院做血糖检测。

6.贫血也会导致头晕！贫血的人是不是呼吸加快，心跳加快，运动后有些恶心？甚至觉得头晕有点痛？所以贫血的人要适当运动~

头晕头痛怎么改善？

1.如果是气血不足引起的，平时多注意饮食。你可以吃一些富含钾的食物，如香蕉、海带、菠菜、苋菜等。，并用食物补充改善气血不足，对身体有较好的效果。

如果情况严重，可能需要吃药，那就遵医嘱。此外，你可以做一些适当的运动或尝试足部按摩。先用热水泡脚，再用拇指按压脚底，可有效改善轻度供血不足的情况。

不要在平时的体育锻炼中落后。多做运动可以增强身体免疫力，增强心肺功能。

2.如果是贫血引起的头晕头痛，一般可以多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等水果、黑木耳、豆制品等食物。

富含铁的食物，如猪血、牛肉和菠菜，也可以多吃。特别是女性，容易出现缺铁性贫血，所以日常饮食一定要注意食物补充，不要考虑先吃药。

3.按摩合谷穴也可以缓解头晕头痛的症状。常见的头痛头晕可以通过按摩这个穴位来缓解。

合谷穴的位置也很好找。将右拇指的手掌横条放在左拇指和食指的指蹼上，然后按下右拇指，拇指肚的凹陷即为合谷穴。晕车的时候也可以试试按摩这个穴位。