男人不吃早餐的危害 “慢性自杀”排行榜，不吃早餐排第3，第一名80％男生“难以抗拒”

2014年9月4日，世界卫生组织发布了第一份全球自杀预防报告《自杀预防:全球优先事项》。报告显示，全球每年有80多万人死于自杀，即每40秒就有一人死亡。相对于精神因素或疾病因素导致的自杀，生活中有很多隐藏的慢性自杀风险，被很多人忽视。在以前的社会里，人们过着简单但规律的生活。吃的也是无公害食品。现在的社会，年轻人喜欢拿着手机熬夜，吃不健康的食物，每天坐在办公室里……这些都是对身体极其有害的坏习惯。今天，我们来看看“慢性自杀”的清单。不吃早餐排第三，80%的第一男生“不可抗拒”！

4.手机24小时开机

很多人睡觉前做的最后一件事就是放下手机，这样可能会被随意放在枕头旁边。这种做法是极其错误的。手机辐射对人的头部非常有害，会影响中枢神经系统，导致功能紊乱，导致头痛、失眠甚至脱发，有的人还会感觉到面部的刺激。

3.早上不吃早餐

1.不吃早餐，大脑会“饿”，精力不足会导致疲劳和注意力不集中。

2.胃会情绪化，长期饥饿，胃酸过多，容易胃炎和胃溃疡。容易患胆结石。

3.不吃食物，胆汁无法排出，导致胆结石、便秘，结肠排便反应缓慢消失。

4.不吃早餐更容易导致肥胖、糖尿病、心脏病、中风等疾病。

5.德国埃尔兰根大学的研究表明，不注重早餐的人平均寿命会短2.5年。所以记得吃早饭！

2.每天11点以后睡觉

随着移动互联网的普及，无论是大城市的白领，还是小县城的学生，睡前刷手机看新闻，玩几个游戏，看网剧都很常见。玩的时候错过了睡觉的时间，过了两三点就睡不着了。长期睡眠不足会降低免疫力，导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病；它还会导致细胞突变，从而增加癌症的风险。数据显示，睡眠不足6.5小时后，死亡风险大大增加。从长远来看，和慢性自杀没什么区别。

1.吃槟榔

槟榔是现在很多男生都喜欢吃的零食。很多人可能觉得经常吃槟榔没什么，但你可能不知道的是，槟榔早在2003年就被国家列为一级致癌物。如果人们经常吃槟榔，槟榔中含有的生物碱等成分不仅会损害口腔粘膜，还会大大增加人们患口腔癌和胃癌的风险。边肖认为80%的男孩根本无法抗拒。你同意吗？

总结:在“慢性自杀”排行榜中，不吃早餐位列第三，80%的第一男生“不可抗拒”！你有过多少这样的行为？欢迎在下面留言或评论，边肖会一一回复。