当前位置:首页 > 体育

失眠食疗 失眠良方:5种食疗妙方,让你安心睡一次!

失眠不是什么大病,但会让你抑郁、心烦、头痛,甚至变成黄脸婆!失眠是有害的,不能耽误治疗。失眠有治疗方法。这些小技巧可以帮助你重新入睡。让我们来看看失眠的治疗方法。

一种治疗失眠的配方

甘麦早鸥汤

莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5颗,盐3克。将小麦洗净,在水中浸泡1小时;红枣泡软,去核。小麦、甘草、红枣加水煮沸,加入莲藕小火煮沸,加盐调味。该汤具有益气养血、宁心安神的作用,尤其适用于面色不佳的失眠患者。

百合莲子粥

取百合干30克,莲子30克(带芯,泡水),冰糖30克,大米100克。将干百合、粳米、莲子一起放入锅中煮沸,待快熟时加入冰糖。该粥具有清热养阴、润肺安神的功效,适用于失眠多梦、心火旺盛、焦虑易怒的人群。

虫草茶

冬虫夏草开水泡茶是最好的身体护理方式,冬虫夏草开水时营养利用率高很多。喝虫草水和喝工夫茶一样精致。首先,选择一个透明的玻璃水壶。玻璃不会像紫砂一样吸收营养和味道,也不会像其他器皿一样容易产生化学反应。同时可以观察壶内虫草水的颜色变化。一次放3~6个冬虫夏草,看个人对浓度的偏好和自身的经济能力。

在经济条件不允许的情况下,服用英赛生物所属的三虫(成分:冬虫夏草粉)更安全有效,能转移器官,补肺补肾,使身体达到阴阳平衡,从而改善失眠多梦。一般服用一周左右会有明显的效果,服用一个月后睡眠质量会有根本的改善。也很好找。我们可以在网上搜索自己。

鸡蛋、枸杞和红枣

鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10个。先将枸杞和红枣在水中煮30分钟,然后加入鸡蛋煮至熟,每天服用两次。主要治疗失眠健忘。

枸杞菊花酒

枸杞50克,菊花30克,地黄10克,当归10克,五味子10克,用500毫升白酒浸泡,密封7个月后饮用。地黄有滋补作用。饮枸杞、菊花、地黄、当归、五味子等。能养血养心,对失眠有一定疗效。

至于以上的补救办法,不妨一试。失眠患者睡前在户外散步,放松精神,或者睡前洗个澡,或者用热水泡脚,然后睡觉,有利于睡眠的顺利进行。消除失眠的原因,可以有效治愈失眠,看是什么原因造成的,如果是因为疾病,一定要选择正规医院治疗,如果是因为压力,可以通过调理缓解失眠。

1.《失眠食疗 失眠良方:5种食疗妙方,让你安心睡一次!》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《失眠食疗 失眠良方:5种食疗妙方,让你安心睡一次!》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/tiyu/1624975.html

上一篇

snh48成员名单及照片 《青春有你2》公布SNH48选手路透照,她们竟然触碰了女偶像的禁忌!

下一篇

58岁杨丽萍现身活动现场 杨丽萍真实的吓人素颜照片,54岁杨丽萍长指甲吓人图

红枣银耳汤怎么做粘稠 煮银耳汤软糯香甜有秘诀,记住这3点,20分钟出胶,黏稠好喝

  • 红枣银耳汤怎么做粘稠 煮银耳汤软糯香甜有秘诀,记住这3点,20分钟出胶,黏稠好喝
  • 红枣银耳汤怎么做粘稠 煮银耳汤软糯香甜有秘诀,记住这3点,20分钟出胶,黏稠好喝
  • 红枣银耳汤怎么做粘稠 煮银耳汤软糯香甜有秘诀,记住这3点,20分钟出胶,黏稠好喝

红枣糯米糕的做法 糯糯的红枣糯米糕,,非常好吃没忍住咬了两口!

  • 红枣糯米糕的做法 糯糯的红枣糯米糕,,非常好吃没忍住咬了两口!
  • 红枣糯米糕的做法 糯糯的红枣糯米糕,,非常好吃没忍住咬了两口!
  • 红枣糯米糕的做法 糯糯的红枣糯米糕,,非常好吃没忍住咬了两口!

茵陈红枣的功效与作用 藏茵陈的功效与作用

  • 茵陈红枣的功效与作用 藏茵陈的功效与作用
  • 茵陈红枣的功效与作用 藏茵陈的功效与作用
  • 茵陈红枣的功效与作用 藏茵陈的功效与作用

杞菊地黄丸的副作用 医生表示:六味地黄丸有这4个副作用,切不可长期服用!

  • 杞菊地黄丸的副作用 医生表示:六味地黄丸有这4个副作用,切不可长期服用!
  • 杞菊地黄丸的副作用 医生表示:六味地黄丸有这4个副作用,切不可长期服用!
  • 杞菊地黄丸的副作用 医生表示:六味地黄丸有这4个副作用,切不可长期服用!

六味地黄丸副作用 医生表示:六味地黄丸有这4个副作用,切不可长期服用!

  • 六味地黄丸副作用 医生表示:六味地黄丸有这4个副作用,切不可长期服用!
  • 六味地黄丸副作用 医生表示:六味地黄丸有这4个副作用,切不可长期服用!
  • 六味地黄丸副作用 医生表示:六味地黄丸有这4个副作用,切不可长期服用!

冬虫夏草哪里买 年货哪里买?虫草市场全都有哦!

  • 冬虫夏草哪里买 年货哪里买?虫草市场全都有哦!
  • 冬虫夏草哪里买 年货哪里买?虫草市场全都有哦!
  • 冬虫夏草哪里买 年货哪里买?虫草市场全都有哦!
枸杞可以直接吃吗 枸杞是直接干吃好,还是泡水喝好?医生给出了一个明确答案

枸杞可以直接吃吗 枸杞是直接干吃好,还是泡水喝好?医生给出了一个明确答案

书桌上的水杯里常年漂浮着枸杞,这是我们很多人养生的第一印象。我们总说枸杞健康健康,但是你真的了解枸杞的营养价值吗? 干吃枸杞更有营养 广东省营养学会副会长陈玉明教授此前在接受采访时表示,目前的研究表明,枸杞中的多种植物化学物质和多糖可以证明具有明确的降血糖作用,而且在降血脂、抗氧化和提高免...

枸杞岛在哪里 浙江舟山枸杞岛在哪里哪个城市有什么好玩的值得去吗?

  • 枸杞岛在哪里 浙江舟山枸杞岛在哪里哪个城市有什么好玩的值得去吗?
  • 枸杞岛在哪里 浙江舟山枸杞岛在哪里哪个城市有什么好玩的值得去吗?
  • 枸杞岛在哪里 浙江舟山枸杞岛在哪里哪个城市有什么好玩的值得去吗?