如何缓解中考压力 中考前如何缓解压力

同学们，家长们，你们好！

我们的平台每天都会上线

我们老师写的优秀的张文是送给大家的

读书。

希望大家都能从中得到自己想要的。

读的越多，读的越多。

“我们可以利用这90天和孩子一起计划一些事情。

相处，陪伴，利用这“战争岁月”

和孩子建立更好的亲子关系。

这将有助于我们的孩子在高中继续成长。

也是有帮助的。"

听岳欣老师的话，和你的同学交谈

“如何缓解压力”

中考临近。今天我们和家长聊聊如何在考前缓解压力。这是很多人经常问我的。

首先第一点，很多孩子会说，心哥(我的学生一般都叫我心哥)，“哎，心哥，我总觉得时间不够，觉得自己没有机会……”有些孩子总觉得自己剩下的时间不多了，类似这个问题。

有时候孩子会问:“没时间了。我敢肯定我这样做菜是没有机会的。”。

那么这个时候我们该怎么办呢？就是用一个具体的数字来打动他，激励他。让我给你一个交代。首先，我们每天休息九个小时就够了。其实八个小时就够了。吃两个小时，放松一个小时，基本可以保证每天12个小时学习。这样的话，我们90天有1000多个小时。那么，一千多个小时能做什么呢？可能数字在这里，大家都没感觉。好吧，我来告诉你1000多个小时能做什么。

我们初中数学，三年的总课时是360小时左右，也就是说你可以用这1000小时从头到尾学三遍初中数学。如果你花一个半小时做一套题，也可以用1000多个小时刷720套试卷。720套是什么概念？我们一年五套，你可以刷140套到民国。当然这个数字我也用过一些技巧，也就是说我一年只刷五套。但是这些数据从侧面反映了一个问题，我们其实有很多时间。

其他小朋友会问我“哎，昕哥，我平时都觉得很焦虑”，包括很多家长，他们也很焦虑。焦虑的原因可能有多种。首先要明白，很多问题不是一蹴而就的。你不能说我们前两年有些事情出了点问题，现在不可能从60分跳到120分，这是反人类的。那么这个时候，很多人会问一个问题，“我们该怎么办，我该停下来吗？”不，不是。你应该一直往前走。为了什么？因为中考不是期末考试吧？其实连高考都不是我们想的那样，它能决定一个人的一生，对吗？我们只需要尽自己最大的努力，即使中考成绩没有我们想象的那么好，至少在这个阶段，我们可以保护孩子的学习积极性和主观能动性。

我们可以利用这90天，和孩子一起规划一些事情，和孩子相处，陪伴孩子，利用这“战争年代”，和孩子建立更好的亲子关系。这也有助于我们的孩子在高中继续成长。所以有句话叫“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在”。现在做很多事情对我们来说都不晚。

也有人问我“昕哥，我压力有点大，水平太差，不想学。”这个时候，我们需要明白一个道理，就是新东方创始人俞洪敏老师说:“当你跌一万次，当你跌一万一次，你要顽强地爬起来，此时你就是冠军。”其实冠军的本质是一种永不放弃的精神。

另一个孩子会说:“我在怀疑自己的能力，我觉得我打不过考场上的那些人。”。这个问题要从两个角度来理解。第一，人活一辈子，最终还是和自己比。人与人之间没有可比性，需要和孩子沟通。第二，我想说的是一句话，我觉得很经典。我父亲曾经和我说过类似的话。父亲原话是“你难他难，你易他易。”很多孩子可能会在考试前陷入这样的怯场局面，我们要告诉他，你觉得简单别人就会觉得简单，你觉得难别人就会觉得很难得。所以不用担心，当你能正常发挥自己水平的时候，你已经打败了80%的人。

希望每个孩子都能在中考发挥自己的水平！

晚上好，家长们！

我们公共平台开通了评论功能！

滑动到本文结尾可以留言！

在下面留下你对这篇文章的看法。

我们将选择最好的信息！

期待你的消息！

:)

本文作者:

六月心

六月心

北京新东方油能中学初中住宿数学组组长，山东、山西、河南、河北、内蒙古、华东地区讲师。从事数学教学7年，教学基础扎实，经验丰富。教学幽默，有感染力；注重学生学习习惯的培养和学习方法的讲解。了解学生各阶段的心理状态和学习潜力，善于从学生的角度找出不同学生问题的本质和具体的进步方向，从而快速得分。