少一个卵巢会老得快吗 姨妈来了吗 | 大姨妈总是比别人少，是卵巢开始衰老了吗？

作者|干竹

来源|搜狐健康

今年冬天特别冷，月经好像都结冰了。我迫不及待地想同一天来来去去。月经毛巾几乎没有用。月经量少，是卵巢有问题吗？怎么保养，月经可以多吗？搜狐健康采访了青岛妇儿医院妇产科的王琨医生。

月经量少是多少？

王琨解释说，月经量不是与他人相比，而是一般与一个人月经最正常时的月经量相比。根据国际妇产科联合会(FIGO)FIGO(2007)公布的《关于正常与异常子宫出血相关术语的共识》，正常女性的月经周期应为21 -35天，月经期持续3-7天，每次月经量为5-80毫升。这样，虽然很多女生月经比女朋友少，但还是在正常范围内。

真正会引起月经过少的是什么？

王琨说，月经不仅是后三条路，还与来自下丘脑、垂体、卵巢和子宫的月经有关。决定月经量和月经持续时间的主要因素有:子宫内膜、生殖内分泌、营养、免疫等一般情况。

1.子宫内膜损伤

子宫内膜损伤是月经过少的常见原因。多发生在有宫腔手术史的人群中，如人工流产、取放环、黏膜下肌瘤或息肉切除术等，如人工流产时会被手术器械刮伤整个宫腔，可能损伤子宫内膜基底层，子宫肌壁之间相互粘连，阻碍子宫内膜修复，导致瘢痕形成，宫腔粘连，导致月经过少，甚至闭经。王琨曾经拜访过一个女孩。多次流产后，月经量逐渐减少，是典型的子宫内膜损伤。

子宫内膜炎和子宫内膜结核除了物理损伤外，也是子宫内膜损伤的主要原因。部分急慢性盆腔炎患者常伴有月经不调、月经过多、月经过少。

2.生殖内分泌异常

生殖内分泌系统的总指挥在大脑。所以精神状态和体内各种激素的变化都可能影响生殖内分泌系统，最终影响月经的状态。常见的有:

压力会影响月经量:到了年底，部分女生面临考试、跳槽或逃离北上广等重大变故时，月经量减少。

生殖内分泌疾病:如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症、卵巢功能低下等。，会引起月经减少。

其他内分泌疾病，如重度甲亢、甲减、糖尿病等，均可引起月经过少。

3.营养、免疫等一般异常情况

有的女生减肥过多，营养不良，导致月经减少甚至闭经。免疫系统疾病也可导致月经量减少，自身免疫性疾病可导致自身免疫性卵巢炎导致卵巢功能下降；儿童期流行性腮腺炎病毒可导致卵巢早衰，月经减少。

此外，过度运动、肥胖、肿瘤、严重肝病、肾病、贫血等一般情况都可能引起月经过少。

如何预防月经过少？

王琨说，月经反映了女性的内分泌状况，所以女孩应该关心她们的大姨妈。月经过少是一种症状，可能由多种原因引起。如果出现月经过少，要及时到正规医院就诊。正常生活中，女生也要学会关心自己，远离这些伤害姨妈的理由:

1.避免不必要的宫腔手术

采取避孕措施，避免反复人工流产。选择正规可靠的医院放置或取出宫内节育器。

2.注意私处卫生

避免肮脏的性生活。注意保持外阴卫生，勤换内衣，平时用清水冲洗外阴。请勿使用碱性沐浴露或其他阴道清洁液，以免破坏阴道酸碱平衡，避免上生殖道感染。

3.保持健康的生活方式

不要过度节食减肥，尽量避免接触烟草、酒精等有毒有害物质，养成规律的饮食习惯。建立良好的生活方式，体育锻炼要量力而行，不能过度疲劳；保持规律的睡眠习惯和精神平衡；工作学习生活，注重减压，放松身心。