海带和萝卜可以一起吃吗 海带和它一起炖，每天喝一碗，肚子明显小了一圈

海带是用它炖的，每天喝一碗，肚子明显小一些

大家好，我是老袁，你们的私人保健医生。今天，我给你带来一点养生知识。希望你在生活中能注意一些日常饮食规律，通过饮食达到养生的目的。请多多关注我，每天多获取一些养生知识。

现代人的生活压力越来越大，饮食不均衡导致生活习惯非常不好。因为油腻的食物，大鱼大肉的腰围长得特别快，让大家都觉得很困扰。在这里，我推荐一种可以消除堆积的食物，让你的腰围明显变小的美食。

海带中的海藻酸钠可以预防白血病和骨痛；对动脉出血也有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道的吸收。海藻酸钠有降压作用。海带淀粉具有降血脂的作用。近年来，发现海带提取物具有抗癌作用。海带甘露醇对急性肾功能衰竭、脑水肿、乙脑、急性青光眼有疗效。

萝卜性寒，辛甜，无毒。具有消积化痰、清热降气、放松解毒的功效，用于治疗食欲过盛、痰多失音、咯血、呕吐、反酸等症。萝卜具有很强的行气、止咳、祛痰、燥湿、生津、清热、解毒、通便的作用。

海带萝卜汤:

配料:山楂10克，海带100克，桂花10克，生姜5片，萝卜300克左右。

做法:将萝卜去皮切小块，大火烧开1500 ml水；然后放入萝卜、海带、姜片，再水滚的时候转小火，直到萝卜、海带煮烂；最后加入其他用纱布包裹的药材，煮15分钟。

今天学了吗？