牙线怎么用 如何正确使用牙线?

刷牙只能保持牙齿的三个面清洁，但是如何清洁牙齿之间的邻面呢？牙线是解决这个问题的好方法。牙线的种类:牙线的材质可以是棉、麻、丝、尼龙或涤纶，分为上蜡和不上蜡。打蜡后的牙线光滑，一般用于清除牙缝中的食物残渣和软泥，但很难清除会引起龋齿的牙菌斑。无蜡牙线直径小，平整，有利于去除牙菌斑。可以去除90%左右的牙菌斑。在牙线中加入一定量的香料和氟化物，可以保持口腔清新感，缓解口臭，预防龋齿。

如何使用牙线:使用时，先取一根约50厘米长的牙线，将其两端缠绕在左右双手中指上，距离为15厘米。清洁上牙时，用同一只手的拇指和另一只手的食指掌收紧牙线；清洁下牙时，用食指拧紧牙线。两指距离不超过3厘米，然后通过牙齿的接触点向下按压牙线。如果接触点太紧，不要用力向下按压牙线，以免破坏牙线或损坏牙龈。这时可以做来回锯切动作。轻轻穿过接触点后，将牙线贴在牙齿表面附近，上下拉动，清洁牙齿表面。注意不要损伤牙龈。上下刮每颗牙齿4~6次，直到牙齿表面干净，听到吱吱嘎嘎的声音。牙线磨损或被污染时，转动中指松开另一块牙线继续使用。当你开始使用牙线时，你的手指可能会很笨拙，而且会花很多时间。不断练习会提高熟练度，提高效果。术中注意不要用力过猛，以免损伤牙周组织。如果用手指握线不方便，可以用牙线手柄或线夹帮你使用。

牙线使用注意事项:使用牙线前，请医生刮掉牙垢。如果牙线经过的区域补牙，修复的区域要打磨，避免被牙线挂住，导致牙线磨损断裂。吃完饭刷牙然后用牙线剔牙再合适不过了。

目前，牙线在欧美广泛使用，其功能被当作牙刷。临床研究表明，牙线可以减少邻面龋约50%。一些研究表明，在教室里监督使用牙线可以减少29%的牙龈炎和15%的龋齿。因此，牙线是清洁牙齿的好工具，它对清洁牙齿之间的食物残渣和去除牙齿相邻表面的菌斑有很好的效果。牙线比牙签更有优势，值得推广。

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