怎样养胃才是最好的方法 吃什么最养胃11种方法绝养好你的胃？

胃肠一般是指消化系统中的胃和小肠，胃和小肠是营养吸收的核心，所以我们在日常生活中必须保护好胃，因为人体所需的营养维持需要经过胃，胃是人体消化最重要的器官。今天，边肖带大家知道吃什么是最养胃的。

1.最养胃的是面条；米饭含酸多，少吃米饭。

2.煮粥的话少放点苏打水，对胃有好处。

3.小米粥是馒头，可以养胃。

4.有两种饮料可以喝，一种是牛奶，一种是热水。早上不喝牛奶空，早餐后1-2小时喝牛奶。胃里有食物防止空胃里喝牛奶的坏处；二是喝牛奶前多吃一些淀粉多的食物，比如馒头；第三，早上喝牛奶时，应该吃一些淀粉类食物，如馒头、米饭、面包、饼干、零食等。，能使牛奶在人的胃里长时间停留，使牛奶和胃液充分水解，使蛋白质得到很好的消化吸收。

5.胃不好就少吃多吃。

6.花生最好生吃。饭前吃4到6颗花生。吃得太多会伤胃。

7.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、脾胃。

8、苹果、柚子、葡萄、橙子、风梨，防止脂肪堆积，补心益气，生津止渴。

9.核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果类食物能及时补充微量元素，有益骨骼健康。

10.花生和蜂蜜都养胃。

11、红茶蜂蜜...非常养胃。

有关注意事项

养成良好的生活习惯:少吃多餐，只吃七顿饱饭。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。

改变饮食习惯:按时吃饭，坐吃不站不蹲。戒吃辛辣、油炸、烟熏等食物，如烧烤，不吃酸、太冷等刺激性食物，不喝酒，少喝浓茶和咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。

主动食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物有养胃作用，适合胃寒疾病；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣和核桃可以作为小吃或蔬菜食用。饭后睡前可以搓搓手，以肚脐为中心顺时针搓64下。做完搓手按摩小腹。安息吧——胃病的发生发展与人的心境、心态息息相关。因此，要注意心理健康，保持心理快乐和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激

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