新四大美女 新四大美女，前凸后翘身材的秘诀

最近，著名油画家王俊英创造了新四美，引起了广泛的争议。在《新四美女》中，宋祖英和陈数被认为是当之无愧的，但范冰冰和阿达的选择却遭到网友质疑。但不可否认的是，这四位美女完美，凹凸有致，佩服别人。他们对自己身体的保养了解多少？

最近，著名油画家王俊英创造了新四美，引起了广泛的争议。在《新四美女》中，宋祖英和陈数被认为是当之无愧的，但范冰冰和阿达的选择却遭到网友质疑。但不可否认，这四位美女接近完美，凹凸有致，腰是腰，臀是臀，羡慕别人。他们从身体保养中学到了什么？

宋祖英的减肥方法

民谣天后宋祖英，即使生了孩子，身材和精神状态都很好。当被问及如何减肥和保持体重时，宋祖英说，每天锻炼主要包括练习瑜伽和游泳。在饮食上，宋祖英不会节食，也从不限制自己。因为她相信，只要锻炼，她就能减掉所有的脂肪。

范冰冰的减肥方法

范冰冰的身材比较飘忽不定。她胖的时候，瘦的时候，你都能看到她。这说明她的减肥方法真的很快。范冰冰为了快速健康的减肥，在保证睡眠质量的同时戒掉油腻辛辣的食物。多喝点果汁，菜就清淡了。

陈数减肥法

被称为旗袍女王的陈数，当然是凸翘的。她对保持健康有绝对的发言权。为了保持良好的身材，控制饮食是必要的。陈数的饮食注重营养均衡。它不会因为减肥而什么都不吃，但每顿饭都会控制在六七分钟吃饱。

Ada的减肥方法

新四大美女中，范冰冰和阿达的讨论最多。尤其是胸大高手阿达。但从身材点评来看，阿达的腰真的让一大群女生羡慕又讨厌，更别说她的胸了。

对于热体运动，阿达也很努力的减肥。跑步是艾达一直坚持的一项运动，不管他工作有多忙。另外，控制食量也是必不可少的。Ada特别注重早餐，坚持早上喝一杯鲜榨果汁。在营养专家的建议下，Ada也注重食用谷类和精细蔬菜。

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每月浏览5-15kg更健康的减肥方式。