健身需适量 杭州一女子健身房内倒地身亡

涉及的商店

昨晚收到读者报告后，钱江晚报记者赶到现场，看到健身房已经无法进入，许多工作人员站在健身房门口。健身房外面，很多围观的人围在一起，谈论着健身房发生的那一幕。

李小姐说她昨天八点要去体育馆。她来的时候看到现场已经围了很多人，进不去。

“这个健身房开了四五年了。我在这附近的一个小区住了四年，在这里锻炼了四年。这里的生意一般都很好，主要客户是周边居民。”李小姐说。

李小姐说，健身房分为两层，一层是大厅、游泳池和洗浴场所，另一层是跑步机和一些固定设备。“听说这个女的在二楼跑步机上跑步。”

李小姐说，如果她昨天早点来，就会看到这一幕。“太吓人了。以后可能不敢来这个健身房了，会有一些心理阴影。”

钱江晚报记者从围观的朋友圈看到，120救护车到达后，该女子第一次进行了心肺复苏，但不幸的是，她没有获救。

事件现场

也有围观者表示，该女子貌似姓周，今年32岁。

昨晚10点，飞力威健身房的工作人员张先生向钱宝记者介绍了此事:“周女士下午6点17分来到健身房，微笑着和我们打招呼。下午6点21分，周女士上了跑步机，仅仅两分钟后，她就从跑步机上摔了下来。当时健身房的教练赶紧去接她，平躺，拨120。”

“急救人员在电话里明确告知不要动伤员，我们没有动周女士，我们的健身教练有心肺复苏证。”张先生说。

“没让你动伤员，没让他心肺复苏吗？”面对记者的提问，张先生没有正面回应，只说健身房工作人员按照医生的吩咐做了。

120救护车到达后，该女子被紧急抢救，但不幸未能获救。

张说，警方正在进一步调查情况，健身房将全力配合调查。

当时参加急救的120人告诉钱江晚报，健身房打到120的时候，只说有客人摔倒了，没有说有痉挛和休克。鉴于摔倒，医生普遍建议不要动，因为他们担心骨折。

根据警方消息，死者周某某是俱乐部成员。他的户籍地址是浙江海盐，暂住地在下沙。目前，通过技术现场检查、现场监测和现场人员走访，基本排除了刑事案件。

当你感到疲劳时，不要停止锻炼来完成任务。

浙江省第二医院滨江校区急诊科副主任周闻说，现在很多人喜欢跑步锻炼，但他建议锻炼时要考虑身体的实际情况，锻炼时不要太累，一旦感觉累了就立即停止，不要为了完成任务而锻炼，不要及时打卡。

“现在年轻人工作压力大，晚上熬夜。有人认为运动可以弥补，但恰恰相反，在身体透支的情况下，为了跑步而拼命跑，可能会猝死！”

那么，对于普通人来说，我们平时运动的时候，多少强度一般被认为是适中的呢？

杭州市体育局体育研究中心的孙宁博士说:“其实锻炼是没有时间限制的，但是有几点需要注意。”从不同的气候和环境来看，下午3 ~ 5点是最适合锻炼的时间。这个时候温度比较高，人也比较有精神。

两位医生都警告说，空腹部晨练可能会让部分低血糖患者感到不适。“饭后运动40分钟一般比较合适，但不要吃太多。另外，酒后运动也不适合。”

另外，睡前2小时不要运动。运动后，人处于兴奋状态，会影响睡眠。

周医生说，在运动过程中，如果身体有不舒服的反应，需要及时休息，严重的话要去医院做全面体检。最后，如果发现有人突然晕厥、呼吸、心跳停止，要立即进行复苏！如果没有，请立即拨打120，请专业人员急救。

夏天来了，很多人想借此机会减肥健身，但一定要注意适量！太多是不够的！