想多头发怎么办 经常掉很多头发怎么办，教你一招头发茂密如初！

是什么导致频繁脱发

1.超压

生活、学习、工作的压力越来越大，让你时刻处于紧张状态，长时间处于紧张状态，精神高度集中，导致内分泌失调，内环境恶化，毛囊萎缩，从根部脱发。

2.总是染头发和烫发

如果你热爱美丽，你就不能每天都等待一个新的面貌。你可以享受染发和烫发。但我不认为频繁烫发染发会影响毛囊。毛囊一旦堵塞，就会形成脱发。点击蓝字:经常染发容易生病，发色变化的次数不要超过这条红线

3.刚生完孩子，

生孩子是一件快乐又痛苦的事，快乐，感受一个小生命；痛苦就像下地狱。很多女性在生完孩子后会出现严重的脱发，这是由于女性激素减少造成的。不用太担心，注意营养均衡，半年后恢复正常。

4.生病的

疾病也会导致脱发。身体受到病毒和高烧的影响，会损伤毛母细胞，抑制细胞分裂。毛囊休克，脱发。很多化疗患者在化疗过程中会掉很多头发，甚至掉光头发。

5.遗产

遗传性脱发已成为脱发的常见类型，在男性遗传中更为明显。我们称之为显性遗传。因此，男性被视为脱发和秃顶更多。

可见脱发的原因有很多。如果你想留长发及腰，头发又厚又黑又有光泽，有些事情是需要做的。

脱发严重怎么办

1.调整你的饮食

饮食，你可能会忽略，应该认真对待，而不是节食。该吃的时候就吃。对于能促进头发生长的食物，多吃含铁和锌的食物，如菠菜和瘦肉。

吃补肾的食物也可以帮助头发生长。肾虚会影响头发，而肾脏健康，头发浓密。黑芝麻、黑豆、黑米可以多吃。

2.按摩头皮

梳头时按摩头皮可以放松头皮，促进头皮血液循环，促进头发生长，也很有效。

3.减压

上面说压力可能会影响内分泌紊乱，所以要学会缓解压力，调整精神，不要太焦虑。坚持体育锻炼可以让你放松。

如果压力过大，咨询心理医生，在科学正确的规定下进行调整，也可以缓解压力，缓解紧张，避免脱发。

4.不要熬夜

熬夜也会导致脱发，夜生活过于丰富，导致黑白颠倒，白天精神不足，晚上精神充足，会影响新陈代谢。该睡觉的时候就睡觉，不要熬夜，可以调节新陈代谢，有效避免脱发。

脱发真的是一件坏事。了解脱发的原因，进行科学合理的调整，可以帮助你避免脱发。从而拥有乌黑亮丽浓密的头发。