怎么乌发 乌发怎么吃？简单又实用！

如何拥有好的黑发？

导致白发的原因很多，其中一个可能是精血不足:肾精不足，不能转化阴血，阴血不足导致白发。二、血热过盛:情绪激动，导致水不含木，肝旺血燥，血热过盛，发根营养不良，使头发早白。三、肝郁脾湿:肝气郁结，心脾受损，脾伤失职，气血生化被动，致白发。

在这里，我教你一个黑白发秘方，能养血平肝，补肾滋阴，长期补黑发。

1.将黑豆表面的灰尘洗净，放在阴凉处晾干。

2.放入烤盘平铺，放入烤箱200度预热10分钟。

第三，把烤盘里的黑豆翻过来，再烤10分钟。

散发豆香味，表面会开裂。

取适量烤黑豆

用热开水10分钟喝。

技巧

黑豆汤有助于白发变黑，但必须一天吃一次，这样才会有效果。吃的时候要注意吸收黑豆，黑豆是补肾的精华。

黑豆富含花青素，可以消除导致快速衰老的游离基因。所以黑豆还有抗衰老美容的功效。