黑芝麻汤圆的热量 芝麻汤圆的热量知识，你知道多少？

中国传统节日元宵节的本质是什么？你知道吗？是一碗热腾腾的饺子。随着时代的发展，越来越多品种的汤圆出现在人们的生活中。现在大家普遍认为芝麻汤圆最好吃。那么，你知道芝麻饺子吗？你知道芝麻饺子的热度吗？不知道也没关系。今天我来告诉你。

芝麻饺子是甜点，主要由糯米粉、黑芝麻和相关辅料制成。在粤港澳被视为年货，有“炸堆满金银”的好意思。方法简单深刻，强调全国大部分人的独一无二的爱。

你知道吗？芝麻饺子的热量按100克计算约为324千卡，在同类物品中较高，约占中国营养学会推荐的普通成年人每天养生总热量的14%。也许你不太理解这个描述。然后，我举一个简单的例子，你就可以清楚的理解了。

研究表明，一碗白米的热量是280大卡，所以如果吃100g黑芝麻饺子，相当于吃一碗白米，多了44大卡左右。……怎样？你清楚了吗？不懂就继续找。

根据市场上销售的黑芝麻饺子，它们的大小和热量不同。一个20g黑芝麻饺子的热量约为62卡路里，市面上卖的盒装大芝麻饺子的热量约为60-70卡路里。一碗白米只能吃4-5个20克的小饺子，大饺子只能吃4个左右。

芝麻饺子热量比较高，虽然好吃，但也不要贪吃。你要克制自己。真的没有办法忍受那种渴望。可以选择少吃多吃，也可以选择小一点的水饺和白糯米水饺，比芝麻水饺热量低，更能满足食欲。如果你只想满足节日的气氛，家人团聚的欢乐气氛，一年只吃一次，那就不用克制自己了。吃好，喝好，玩好最重要。