[减脂大好时光]拉拉队队长身材姣好引人关注，穿上无痕裤后，一双长腿意外成焦点

很多男生都喜欢看足球或篮球表演，除了观看运动员精湛的表演之外，更多人关注的这是篮球赛场上的拉拉队表演，能够成为拉拉队中的一员，除了要有超高的颜值之外，还要有绝好的身材，搭配绚丽的舞蹈为运动员加油打气，鼓舞士气。

拉拉队队长身材姣好引人关注，穿上无痕裤后，一双长腿意外成焦点

本篇文章的主人公就是一位拉拉队队长，来自韩国，名叫朴姬兰，因为出众的颜值和好身材受到了众多人的关注，还被评为最美拉拉队队长。

单单从图片中我们也可以看出，这位拉拉队队长有着超高的颜值，苗条性感的好身材引人关注，她之所以能在网络上迅速走红，还是因为一场棒球比赛。

在这场棒球比赛中，朴姬兰作为开球员，独特的一字马发球技术令在场的很多人都感到惊叹，也正是因为这组棒球发球照片，让她名声大震受到了众多人的关注。

朴姬兰穿着我很酷的样子，双腿仿佛像开了特效一样，意外成为了全场瞩目的焦点，因为从小学习舞蹈和热爱健身运动的原因，也让朴姬兰能够一直维持完美的身材，

据说，朴姬兰基本每天都会去健身房，每次一呆就是2~3个小时的时间，除了会做一些专业的力量训练之外，她也会坚持做普拉提运动，这两运动这是最近比较火爆的，受到了众多网红和明星的喜爱。

坚持普拉提动作能够很好的塑形身材，练出迷人马甲线、直角肩，下面就为大家分享几组入门级动作，希望可以帮助到你，早起练出好身材。

腰腹训练

这个动作主要需要坐在瑜伽垫上，双脚踩住脚踏，双手握紧手柄，然后腰腹部发力，让上半身进行来回的运动，可以非常有效的训练马甲线，每天做三组，每组20次。

复合运动

这个动作主要是需要人完全平躺在瑜伽垫上，然后双手握紧手柄，双脚踩住脚踏，腿部进行前后延伸运动可以有效地进行腰部甩掉赘肉，每天做三组，每组20次。

朴姬兰的身材就连女生都羡慕不已，如果你也想拥有，就从现在开始坚持运动，在不断的努力之下，相信你，也一定可以的。