过去30年里，球员的饮食习惯发生了很大的转变。球员们寻求各种方法来让自己成功的机会最大化，而营养逐渐成为其中重要的一部分。
球员如何补充身体直接影响着他们的竞技表现，这是生活中他们可以直接控制和影响的一部分。
这种态度的转变与全社会素食主义被广泛接受的趋势是相符合的。曾经被嘲笑的饮食选择变得越来越流行，因为有许多证据表明了肉类的过度消耗队环境和健康的影响。
为了优化竞技表现而接受素食主义的一名球员是贝莱林。
阿森纳球星是最著名的提倡素食的球员之一，最近在一次采访中他谈到了关于饮食习惯改变的决定。
“我已经吃素有4年之久了。大约六年前我第一次向营养学家咨询素食主义的问题，他的回答是像山顶洞人习惯狩猎一样，我们也需要吃肉。”
营养学家表明了力量、肌肉和富含动物产品饮食的需要之间的关系，而与拳手大卫·海耶的一次相遇让他转向了素食主义。
“在搜寻信息2年后，有一天我在一家餐厅遇到了海耶，他说他已经吃素许多年了，他觉得他早就该这样做，因为这为他带来了许多帮助。”
“因此某些事情发生了，促使我去这样做。那时确实没有人问这些问题。”
在效力枪手时贝莱林遭遇了一连串伤病，长时间处于恢复阶段，这妨碍了他的进一步发展。
在从韧带受伤中恢复过来后，有人认为他的素食习惯可能是伤病反复的原因，但他最终证明这些怀疑是错误的。
“今年我已经参加了30多场比赛。我曾连续踢了6场比赛，这在受伤前这是没有做到过的。吃素是有好处的。因此我能够证明这并不是问题。”
贝莱林并不是唯一一位改变饮食选择的球员，许多世界级球星都曾为了提升竞技状态而改变了饮食习惯，包括C罗和梅西。
接下来我们就看一下改变饮食习惯的7位球员。
C罗
普通人都是一日三餐，但C罗并不是普通人。
为了保证身体可以应付日常的训练，葡萄牙超级巨星一日六餐，包括一次早餐、一大顿点心、2次午餐和2次晚餐。
梅西
与贝莱林一样，梅西也转为吃素来延长自己的运动寿命，可以说这起到了一定的效果。
莱万
莱万以前的体格并不是现在这般强壮。
他的启蒙教练之一曾对他的小身板表示担心：“他非常瘦。他的双腿像竹竿一样，我一直担心其他球员会撕碎他。”
但在与安娜结婚后，一切发生了改变。安娜曾在2013年获得过空手道世界杯的铜牌。
从那以后，他的饮食中没有了牛奶、豆奶、酒精饮料以及含糖和脂肪的食物。
在接受德国媒体《图片报》采访时，作为体育营养师的安娜谈到了两人的饮食计划。
“最重要的是训练和营养。我们戒除了乳糖和小麦粉。要选用高质量的食品。”
“薄煎饼、布朗尼（巧克力蛋糕）、蔬菜意大利面、稀饭或小米粥。我们来喜欢尺高质量的鱼肉。”
“在训练后，有时我们会喝加入肉桂或者牛角椒的甜菜根汁。”
斯莫林
斯莫林曾遭遇肌腱的伤病，他在2018开始吃素，不再碰红肉这样的食物。
虽然食肉的行为准则确实对他造成了困扰，但罗马后卫还是做出了决定来延长职业生涯并且缓解肌腱的疼痛。
他发现自己的症状的得到了改善，此后并没有复发。
根据斯莫林的说法，球员们对于素食主义的兴趣逐渐提升：“当我开始转变时，许多球员都有着和我一样的问题。”
格雷茨卡
近些年格雷茨卡的身体经历了大幅转变。
拜仁球星职业生涯初期曾遭遇过肠胃炎的困扰，这促使他改变饮食来对抗疾病。
通过将麸质、奶制品、猪肉和坚果从食谱中剔除，他得以提升自己身体的恢复时间，结果是很不错的：目前他处在身体状态最好的时候。
阿奎罗
曼城传奇球星是另一位知名的素食者，但他也将意式面食和糖类从食谱中剔除了。
阿奎罗也是在遭遇到一连串伤病后做出这样的决定的。
“我曾去意大利看医生，他对我进行了全面检查。我不得不做出一些改变，不再吃意大利面，糖类和肉类，我曾习惯吃许多肉，因为阿根廷出产的肉是十分美味的，”他在2015年表示。
迪福
迪福转向素食是由于奈飞（Netflix）的一部电影《健康是什么》 （What the Health）。
这位效力于流浪者的老将在38岁的年纪还活跃在球场上，这表明饮食的选择延长了他的运动寿命。
#C罗vs梅西#
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