接踹腿最有代表性的技术动作是接中路侧踹。

技术动作是当对方踹腿过来时自己有个良好的预判，当然这需要对动作熟练和大量的经验积累。使用时，我方格斗式抱架的基础上左手由下向上抄捞对方踹来的左腿，同时右手下扣，双手扣住扣牢对方的脚，同时腰腹部后移防止对方击中，还要憋气防止被万一踹中，然后在这个技术动作基础上分别再操作。

一、涮腿

扣住对方来腿后借助对方前冲的力量双腿屈膝，顺势把扣好的腿往下牵拉改变对方踹腿发力的方向，然后瞬间再把对方踹腿向自己左上方弧形抛出，破坏对方重心，摔倒对方。

全运会比赛中江苏世界冠军“普天刀客”邰普庆面对北京队“玉树临风”韩玉柱，韩玉柱想用侧踹腿控制距离。遏制对方的贴身摔，但邰普庆接踹腿的功夫派上了用场，取得比赛胜利。

邰普庆（红方）

要点：牵引和抛腿要由下向上动作不能脱节。这招尤其适合接腿后对方拳法凶猛反击的对手，这样涮摔既能避开对方拳头又能摔倒对方。

二、别腿

接腿后可以顺势把对方踹腿拉到自己腰间左侧，同时左手控制对方腿，右手搂住对方脖子，身体向左整体发力，同时用右腿由左向右别对方支撑腿。方便在全国散打锦标赛比赛中经常接对方侧踹使用别腿摔轻松摔倒对方。

要点：别腿可以直接利用甩腿的惯性打起对方支撑腿，也可以利用别的蛮力摔倒对方，这样容易形成先后倒地。

三、勾腿

接腿后可以顺势把对方踹腿拉到自己左侧，同时右手搂住对方脖子，向自己怀里拉，同时用右腿由右向左勾踢对方支撑腿。

散打王柳海龙初次征战散打王的时候遇到了一个很难对付的对手，虽然大获全胜，但被对方一个接腿勾腿摔摔倒失分，对手就是“上海追魂剑”高顺德。

高顺德（黑方）摔倒柳海龙

要点：距离要把握好，勾踢对方支撑腿踝关节处，可以一气呵成摔倒对方。

小贴士：散打接腿摔训练

首先，要双方运动员配合练习，根据接腿摔的技术，模拟配合练习熟悉动作。

然后，根据上面技术动作反复配合练习喂练，动作由简单到复杂，由慢到快，最后练熟后形成条件反射，没有捷径只有大量重复。

最后，实战模拟对抗。注意穿好护具和安全，接中路边腿和踹腿时可以穿两件护胸，以增加安全系数，待技术再做到举一反三。

在训练和实战过程中，器材保护要周到，要找块垫子以免摔伤，但没有条件可以在草地或沙地上练习，然后就是要有训练的护腿、护胸等护具。

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原创：姚栋

责任编辑：出河蛟

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