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奶豆腐如何做 香炸奶豆腐的做法 香炸奶豆腐做法和材料

1 将奶豆腐从冰箱内取出,放入保鲜袋,入微波炉高火2分钟

4 小奶锅注入2/3满的油,中火加至7成热后,用筷子将奶豆腐块蘸进蛋清中,使蛋清均匀的包裹在四周,放入油锅内炸,稍微膨胀后迅速用筷子翻面,开大火炸至金黄即可捞出沥油。撒少许白砂糖食用

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奶豆腐是制作奶皮子后剩下的脱脂乳制作而成的,也十分诶长有营养的食物,那么奶豆腐吃了会长胖吗?下面我们一起来看看吧!奶豆腐的热量高吗新鲜的奶豆腐热量是305大卡(100克),市面上的奶豆腐热量多为343大卡(100克),相对于牛奶54大卡...