什么气功得气快

一、返还宣官诀窍：

玄关在双眼之间连接到上上城宫，再次被照亮，可以看到惠中乒乓球一样稍大的金环(即玄关)在闪烁。

能够使阳气上升， 驱逐阴气， 头脑自然清醒。另外也可开眼或闭眼意守于眼前半尺内的空中， 这样也能够凝神止念。

二、停闭深呼吸：

吸气和呼气时尽力吸满或呼尽， 但不要过于用力。在吸或呼气后， 略作停闭， 再行吸气或呼气。这样， 由于深长的腹式呼吸对大脑造成的刺激以及专注于呼吸的意念， 昏沉杂念自然排除。但此法很容易出现腹胀、胸闷、胁痛之类的现象， 虽然不严重， 但患者很不舒服， 所以还是必须注意。纠正的方法是：

1. 单指点叩膻中穴3-5分钟， 再顺逆点转3圈。

2. 用上法点涌泉穴。

3. 练功时应注意上体正直以及胸腰背部的放松。

4. 呼吸不要过猛过急。

三、强烈控制法：

双眼睁开，眼球翻转向上猛瞪，视物与否均可。然后意念一束白光由颈下往头顶上冲，将脑内浑浊之气与杂念统统排除体外。此法可在几分钟之内使头脑神气清爽。黑夜练习，效果尤其显著。