什么是球道

对业余选手来说，莱因伍德一直是很难掌握的技巧。

学习下面4个技巧，可以帮你更轻松攻克它。

1. 优秀预备姿势的秘诀

你经常可以从高尔夫教练的口中听到他们强调预备姿势，这是因为它在高尔夫技能中是不可或缺的，是基本中的基本。如果你能做到在整个挥杆过程中都保持一个稳定的姿势，那你就会发现自己能用球包中的任何一支球杆打出好球。然而我观察到在球道木击球中因为姿势不佳而产生的问题比比皆是。

如果你准备姿势的脊柱角度太弯曲，那么你的旋转，挥杆轨迹和击球都会受到影响。为了保证准备姿势正确，你要身体直立，并把球杆放在身体前方。然后双膝微屈，接下来，很重要的是通过折叠胯部来使上半身整体朝小白球的方向前倾，同时要注意尽可能打直背部。正确的姿势下你身体的位置应该是在小球上方，重量压在双脚。挥杆的时候，你只需要做到的是从准备到击球都集中精力保持这个姿势。

2.注意检查球位

另外一个需要你特别注意的基本点是球位的选择。在你的站位前方放置小球，使小球和你的左脚跟内侧对齐，这能让你的球道木击球角度比铁杆更浅平，并且可以让你利用击球角度在击球时产生更好的释放。因为小球的位置很容易变化，所以你一定要注意多花点时间检查球位。

3.浅平的击球角度

球道木对击球角度的要求非常高，上面提到，我们想要让球杆在击球时的击球角度更浅平，让杆头底部在地面上“扫过”。一些击球前的准备姿势可以帮我们做到这点，将55%的重心放在右脚上，肩膀倾斜，让你左侧的肩膀略高，这对你打出扎实击球时做出“扫”的动作大有裨益。

4.重心转移而不要向后倾斜

要打出扎实而连续的球道木击球，你最不应该犯的错误是击球时身体向后仰，这是有些球员为了追求浅平的击球角度，做出“扫”球的动作时身体的自然反应，但是我们在准备姿势上做的调整已经足够了，过度控制挥杆只会导致严重的问题。

一个检查你挥杆姿势的训练是把球包底部放在球位上（记住不要用三号木全挥杆击打你的球包），当你击球并向左侧转移重心时，杆身应该稍向前倾，这就说明身体没有后仰。即使你寻求的是“扫”球的动作，但是你仍然要遵守这扎实击球所具备的基本原则。这一训练会帮助你避免球道木击球中这一点比较常见的错误。

球道木贴士：

1.在整个挥杆过程中都保持一个稳定的姿势；

2.在你的站位前方放置小球，使小球和你的左脚跟内侧对齐；

3.将55%的重心放在右侧那只脚上；

4.击球时身体不要向后倾斜。

文/微信公号：高尔夫