什么是竞速跑鞋

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—— 98跑

教练，您好！

我是跑步半年的汉子一枚，身高170cm，体重150斤。 全马PB ：4小时10分，不久前为了突破4小时大关，穿上了“竞速跑鞋”，但我却反而跑得更累了，肌肉紧张、僵硬，膝盖隐隐作痛，最后成绩反而比预期慢了不少。这是为什么呢？我应该穿什么鞋才能跑得更好？

您好！

竞速跑鞋通常为竞速、追求卓越成绩而特别设计，目的为高水平运动员在比赛时最大程度发挥潜能取得好成绩，所以重量轻、鞋底薄而硬、反应快。但同时也牺牲了缓冲性保护性，需要较好的技术和身体素质来驾驭，也不适合体重偏大的跑友。

考虑到您当前的运动水平和体重，建议您目前先穿保护、缓冲性能较好的跑鞋，待运动年限积累，水平逐渐提高（比如全马提高到3:20左右），体重减轻一些，再考虑穿竞速鞋。

另外，运动成绩主要还是取决于实力，而合适的跑鞋（及其他装备）只是为了减少比赛中的不利因素、增加舒适性，并不会从根本上提高成绩。

本文为98跑原创，文章属个人观点，仅供参考。未经授权严禁转载，违者必究！

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