在排球校队英语怎么说

本报记者臧凌云实习生宋岳

你在小星各健身房跑来跑去，体验塑料瑜伽、运动自行车等日常健身过程，给人速度和热情的同时，还会有一些遗憾展现出新的速度吗？(莎士比亚(莎士比亚) (坦普林(Templin))。

你听说过舞蹈和运球的结合、力量和耐力的协调、沿着节拍的律动享受篮球乐趣的健身课吗？

现在，各种各样的健身项目在苏州市各健身房都开放了，很多爱好运动的达人可以根据自己的爱好和身体条件选择自己的课程。

最近，一项篮球与街舞相结合的全新课程引起了健身“迷”们的注意力——宝力豪健身特邀好莱坞明星私人 舞 蹈 导 师 Frank o'dell howard亲临苏州，连续一周推出时尚炫酷的篮球街舞公开课。

跳街舞的时候怎么能够打篮球呢？这门课的难度怎么样？作为曾执教过科比·布莱恩特、魔术师约翰逊等NBA巨星并同诸多音乐明星合作的篮球街舞课创始人，Frank o'dell howard用现场完美的表现告诉了人们速度与激情的魅力。

履历丰富的多面手：突发灵感“发明”篮球街舞

“one,two,three……here we go!”上周四晚上，Frank o’dell howard穿着一身黑色的休闲行头亮相金鸡湖天虹商场，为在场的体验者上了一堂别开生面的全新课程。在现场，诸多宝力豪的会员闻鲜而来，他们跟着节拍、运着篮球，随O’dell老师的步伐和韵律欢快地舞动。

对国人来说，O’dell这个名字有些陌生，不过他在好

莱坞可算是一个“人物”。作为一名兼艺术家、舞者、

歌手、演员与教练于一身的多面手，O’dell的履历

可谓星光熠熠。小时候，他在洛杉矶的Holly-wood Hills（好莱坞山）中学习表演。因为表现能力的出众，O’dell先后在《修女也疯狂2》、《时间静止器》、《刚果》等多部著名电影中参演并取得了不俗的反响。经过几年的磨砺和打拼，这位极具天赋的小子在舞蹈技术和表演风格上日臻成熟，非凡的舞蹈动作外加多变的表演方式让他声名鹊起。O’dell迅速成为了音乐制作中炙手可热的明星，并与亚瑟小子、碧昂丝、唐妮·布蕾斯顿、后街男孩、威尔·史密斯等诸多音乐界鼎鼎有名的人物合作。

在不断提高舞蹈技术的同时，O’dell 在洛杉矶成立了他的舞蹈工作室。凭借着之前各个领域的优异成绩，他为自己的工作室打下了良好的口碑，更多的好莱坞巨星也慕名而来，其中就包括国人非常熟悉的茱莉娅·罗伯茨和宝拉·阿巴杜。除了明星艺人，科比·布莱恩特和魔术师约翰逊等NBA球星的造访也让O’dell 的工作室变得格外令人向往。

酷炫的纹身，壮实的肌肉，O’dell像极了美国街道上球不离手的篮球小子，事实也确实如此。“我已经打篮球7年了”，O’dell说，跳舞是他的 第 一爱好，排在第二的便是打篮球。每天，O’dell在教跳舞课程之前都会戴着耳机练习篮球，久而久之便成了一种习惯。

某一天，O’dell突发灵感：既然跳舞和篮球都是我的最爱，为什么不试着将两者结合起来形成一个新的课程呢？这样的想法成为这位一流大师创建篮球街舞课（英文名称：Madd Handles）的最初理念。在不断地琢磨之后，他把街舞的韵律和运球的节奏完美地融合，课程很快得到了美国跳舞界的认可。

如今，O’dell把这个创意课程的推广蓝图拓展到中国，他希望通过自己的努力让越来越多的人感受街舞与篮球的乐趣。

运动量不大的新课程？十足新鲜感协调性要求高

绚烂的灯光，动感的乐章。O’dell带着他的新课程初探陌生的中国市场，效果如何呢？随着音乐节拍的变换，台下的健身爱好者们有的轻车熟路，有的手忙脚乱，不过看起来，他们都挺享受这个全新模式带来的刺激感。

“我觉得还蛮有趣的，体验下来也不难跟上”，张爱贞是家住园区的企业职工，自己健身也已经有八九年的时间了。对于园区这边大大小小的健身场馆和课程，她早已摸得熟门熟路。这次听闻宝力豪邀请好莱坞老师带来街舞与篮球结合的全新理念，张爱贞便急急赶来，一试为快。即便没有任何篮球基础，张爱贞还是能够随着O’dell老师的演示跟上音乐的节奏，一整个小时下来，她的额头上渐渐冒出了细密的汗珠。

对酷爱健身的张爱贞来说，减肥是永恒的话题。经过近十年的健身生涯，她往来于各个健身馆的课程当中，也认识了不少健身教练。接触了那么多健身资源，也上过不少新颖的课程的张爱贞称得上是运动爱好者中的“老司机”。不过这位见过大风大浪的健身达人在体验了O’dell的篮球街舞公开课后，还是不吝言辞地称赞了老师一番，这个老师教得挺好的，互动性很“强，他还能根据现场的情况及时作出调整，这是需要一定临场经验的。”张爱贞表示，这个课程不像杠铃、搏击等运动那样强度很大，也不容易造成运动损伤，因此可谓是老少皆宜。

事实果真如此吗？有两个年轻人也许不这么认为。体验了半节公开课，两个来苏州游玩的山东姑娘就打起了退堂鼓。“我俩跟不上”，刚刚毕业不久，在宝力豪锻炼了一个多月的刁红肖和曹箫蕾有些不好意思地说。据二人介绍，她们在学校一个是排球校队的成员，另一个则是篮球校队的，球感均不错。可为什么这个在张爱贞眼中运动量不是特别大的课程会让两个年轻的小姑娘叫苦不迭呢？原来，这门课程的难度不在于强度，而在于对协调性和韵律性的考验，因此对那些节奏感稍差一些的人来说，这样的课程便不是那么容易掌握。刁红肖和曹箫蕾平日里爱练动感单车，不过一遇上这种强调协调性的课程，她俩就有些“头疼”。不过，两个活力四射的小姑娘都盛赞了课程的新颖度之高，感觉很有意思”。“

搞怪逗趣的教练：教舞蹈打篮球两不误

有意思的课程需要有意思的老师开发，Frank o'dell howard就是这么一个有趣的人。由于自身丰富的舞蹈经验和开朗外向的性格，他特别喜欢与人群交流、互动。“come on,let's do it!”舞台之上，O’dell激情四射，他用每一个肢体动作表达着对街舞和篮球的热爱，用丰富的临场经验把控着体验者们对这门课的适应程度；而在舞台之下，他褪去了街舞大师的光环，露出了开朗调皮的本性，还开起了粉丝的玩笑。

“要不要我把科比的电话给你啊？”因为O’dell教过NBA 巨星科比·布莱恩特跳舞，现场一个科比的小粉丝就好奇地问起了他关于科比的种种，还希望O’dell老师能告知科比他是这位小粉丝的偶像。O'dell与多位好莱坞明星合作过，自然见多了大风大浪。他一本正经地挑挑眉，还假意要告诉粉丝这位NBA 传奇的电话号码，引得现场欢笑连连。大家见他如此平易近人，便纷纷上前与他合影，场面一度十分热烈。

其实，O’dell在美国早已拥有了众多忠实的拥趸。据O’dell介绍，他每天要教6到7节舞蹈课，每节课平均有20人，学员从白种人、黄种人到黑种人都有，呈现多元化的状态。在教课之余，O’dell最喜欢做的事就是练篮球、看NBA比赛。“我最喜欢金州勇士队，库里的三分球简直夺命……不过因为我是洛杉矶人，所以一直爱着湖人队”，聊起篮球，O’dell 侃侃而谈，很享受篮球这项运动带给人的快乐。

众所周知，洛杉矶的华人数量非常多，那里有一个著名的华人聚居地：唐人街。不仅中国人常去那里，O’dell也是唐人街的常客。因此虽然是第一次来中国，他直言除了语言的障碍，一切都非常熟悉。当天，O’dell在现场足足指导了一个小时，过足了街舞篮球的瘾。

对于未来，O’dell表示自己想去更多的地方，遇见更多的人，教授更多元的街舞与篮球文化，“希望能让大家都喜欢上篮球和舞蹈这两样运动”，他憧憬道。

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