垫排球怎么满分

今天上午，举行了2019年南通体育考试政策记者招待会。2019年我市中学毕业升学体育考试项目评选及标准制定政策公布！

根据《南通市中等学校招生体育考试改革实施办法》(统桥发〔2013〕4号)精神，按照“中平市、保单版、抓基础”的基本思路，结合近几年我市中学体育考试的实施情况，确定了2019年我市中学毕业升学体育考试项目评选和标准设定政策与2018年不变。

2019年初中毕业升学体育考试分

必考项目和选考项目

合计30分

必考项目

必考项目采用扣分制，项目为耐久跑：女生800米、男生1000米；

必考备选项目：100米游泳（需考生本人提出书面申请，经学校确认后，报县（市、区）教育局审核同意）。

选考项目

选考项目有三项（每项满分为10分），在三类组合项目中，由考生从每类组合中自主选择一项。

第一类：

200米跑；

立定三级蛙跳；

助跑正面双手头上向前掷实心球。

第二类：

男生引体向上、女生双杠直臂前移；

1分钟仰卧起坐；

1分钟跳绳。

第三类：

篮球运球投篮；

排球网前自垫球；

足球运球绕杆射门。

改进部分及说明

今年体育中考在测试方法、规则及评定标准上主要有以下六个方面明确和改进：

1.进一步明确必考项目继续实行扣分制。即测试达到合格标准不扣分；未达到合格标准，根据测试成绩，每0.5分为一个分数段，扣满2分为止，最多扣2分；同时，明确了申请减试并符合减试条件的，扣0.5分；申请免试并符合免试条件的，不扣分。

2.在女生双杠直臂前移项目中，明确了支撑前进起点位置为距杆端20CM的红色标志线，统一了测试起始位置，规范测试要求。

3.在1分钟跳绳项目中，明确规定由各考区确定一种符合国标的跳绳材质，并在测试时统一提供跳绳。

4.在篮球运球投篮项目中，增加了6号篮球选择权。

5.在足球运球绕杆射门项目中，增加了4号足球选择权。

6.在排球网前自垫球项目中，明确提出了出现“持球”动作即为考试结束。

希望各学校要严格按照考试标准和要求加强指导，广大考生要充分利用时间加强训练，力争取得优异成绩。

以下为文件全文

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市教育局关于公布

2019年南通市初中毕业

升学体育考试项目

和评分标准的通知

各县（市、区）教育局，市经济技术开发区社会事业局，通州湾示范区社会管理局，市直有关中学：

为贯彻落实《市政府办公室关于强化中小学体育促进学生身心健康全面发展的实施意见》，切实做好2019年我市初中毕业升学体育考试工作， 根据《南通市中等学校招生体育考试改革实施办法》（通教发〔2013〕4号）精神，市教育局制定了《2019年南通市初中毕业升学体育考试项目和评分标准》，现予以公布。

附件：2019年南通市初中毕业升学体育考试项目和评分标准

南通市教育局

2019年南通市初中毕业升学

体育考试项目和评分标准

一、考试项目

2019年初中毕业升学体育考试分必考项目和选考项目，合计30分。

必考项目采用扣分制，项目为耐久跑：女生800米、男生1000米；必考备选项目：100米游泳（需考生本人提出书面申请，经学校确认后，报县（市、区）教育局审核同意）。

选考项目有三项（每项满分为10分），在三类组合项目中，由考生从每类组合中自主选择一项。

第一类：200米跑；立定三级蛙跳；助跑正面双手头上向前掷实心球。

第二类：男生引体向上、女生双杠直臂前移；1分钟仰卧起坐；1分钟跳绳。

第三类：篮球运球投篮；排球网前自垫球；足球运球绕杆射门。

二、测试方法与规则

（一）100米游泳

1．测试方法

（1）场地器材：考试场地标准为室内25米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，采用电子计时设备或秒表，使用发令枪或哨音，每条泳道配置1-2名裁判员和1名救生员，现场配置2-3名流动救生员。每个考点配备2名医护人员，1名监察人员。

（2）考试不限泳姿，考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令（或哨音）后蹬离池壁开始游进。考生可用任何泳姿游完100米全程。考试结束时，当场报出成绩并予以登记。

2．测试规则

（1）考试时考生须穿着不透明的泳装，并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜，禁止携带游泳辅助设备（如手蹼、脚蹼、泳圈等）进入考点。

（2）考生须保持连续游进。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。

（3）考试中出现以下三种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；越过水线或妨碍他人。

（4）每考生有1次测试机会，成绩以秒为单位。

（二）200米、800米、1000米跑

1．测试方法

（1）场地器材：使用电子测试仪。800米、1000米跑可在本校田径场上进行。200米跑须在400米环形跑道上进行，跑道6条以上，地面平坦，跑道线清楚，发令枪2支、联络旗2面、口哨若干，备用秒表每道3块（使用前应进行校正）。

（2）200米跑6人一组（补考时至少2人一组），起跑姿势为蹲踞式起跑，可使用起跑器；800米、1000米跑根据考生人数现场编组，起跑姿势为站立式起跑。

2．测试规则

（1）测试时均不得穿钉鞋；起跑时发现有抢跑者，裁判当即召回重新起跑；同一考生3次抢跑，按最低分值记取成绩。

（2）每考生有1次测试机会，成绩以秒为单位。200米成绩精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位；800米、1000米以分·秒为单位记录成绩，不计小数。

（三）立定三级蛙跳

1．测试方法

（1）场地器材：使用电子测试仪。在电子测试垫或塑胶场地（沙坑）上进行；起跳点（地面）与落脚点呈水平面，起跳地面平整，不得有坑凹。

（2）考生两脚平行站在起跳线后，脚尖不得踩线；双脚原地同时起跳后，保持一定节奏连续向前用双脚起跳完成第二、三跳，第三跳双脚落地；成绩丈量从起跳线后缘至第三跳最近着地后垂直距离。

2．测试规则

（1）双脚开始起跳前或跳的过程中，如出现垫步、脚踩碰起跳线、两脚不同步起跳或第二、三跳有明显停顿起跳，则判该次试跳失败。

（2）每考生有3次测试机会，取其中最好一次成绩，以米为单位，保留两位小数；如3次测试失败，按最低分值记取成绩。

（四）助跑正面双手头上向前掷实心球

1．测试方法

（1）场地器材：使用电子测试仪，在平整场地上进行；充气实心球若干只（重量为2公斤），备用皮尺或钢尺若干卷。

（2）考生站于助跑线后，助跑开始后，最后一步成原地投掷步，身体面对投掷方向，双手举球至头后上方，身体稍后仰，用力将球投向前方；丈量成绩时，从投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。

2．测试规则

（1）考生测试时必须有助跑，助跑步数由考生自行确定。

（2）考生将球向前上方抛出的同时，双脚可向前迈出，但脚不能踩投掷线；如果脚踩投掷线或身体任何部位触及投掷线前的地面，则判为失败。

（3）测试成绩以米为单位，保留两位小数。每考生有3次测试机会，记取其中最好一次成绩。如3次测试失败，按最低分值记取成绩。

（五）男生引体向上

1．测试方法

（1）场地器材：在单杠区域场地上进行，杠下要有缓冲保护的软体操垫，使用电子测试仪。

（2）考生站位于高单杠下，跳起双手正握杠成身体静态的直臂悬垂后，双臂同时用力向上引体，向上引体到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

2．测试规则

（1）引体向上时，两手臂须直臂悬垂向上引体，引体过程中，可以利用合理的身体摆动向上引体。如果两臂未处于直臂悬垂状态向上引体，则判该次无效；如果两次引体向上的间隔时间超过10秒，则终止测试。

（2）每考生有2次测试机会，取其中最好一次成绩。

（六）女生双杠直臂前移

1．测试方法

（1）场地器材：在双杠区域场地上进行，杠高1.3米---1.5米之间，杠下要有缓冲保护的软体操垫。

（2）考生在双杠杠端站立，从内握杠红色标志线（距杆端20CM）处，跳起成直臂支撑后，双臂依次直臂向前支撑前进。成绩丈量从标志线后缘至靠起点最近手后缘之间的垂直距离。

2．测试规则：

（1）静止站立握杠，跳起杠上成直臂支撑后，视为动作开始，支撑前进过程中脚落地或有支撑即为动作终止。

（2）跳起成直臂支撑时，不可借助其它辅助动作或其它器械成直臂支撑。

（3）每考生有2次测试机会，取其中最好一次成绩，以米为单位，保留两位小数。

（七）1分钟仰卧起坐

1．测试方法

（1）场地器材：使用电子测试仪，硬质体操垫若干块。

（2）考生全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，固定脚踝位置，仰卧时两肩胛必须触垫。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。测试人员发出“开始”（或哨声）口令的同时计时，记录1分钟内完成的次数。

2．测试规则

（1）考生两肩胛没有触垫，或借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，则判该次无效。1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。

（2）考生有1次测试机会。

（八）1分钟跳绳

1．测试方法

使用电子测试仪。考生将绳的长短调至适宜长度，听到“开始”信号后，考生开始跳绳（开表计时），每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试人员报数并记录考生在1分钟时间内的跳绳次数。跳绳为有柄跳绳，绳长2600-2800mm，材质由各考区统一确定一种，具体规格按“GB中小学体育器材和场地-第20部分:跳绳”执，不可自备，由各考区统一提供跳绳。

2．测试规则

考生有1次测试机会，以1分钟时间内的跳绳次数为测试成绩。测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。

（九）篮球运球投篮

1．测试方法

（1）场地器材：使用电子测试仪；秒表2块、发令哨、在篮球场半场中进行，距罚球线端点两侧2米处各放置一个高1.2米的标志杆，起点设置在篮球场中圈线后（篮球运球投篮场地示意图）；篮球为6号或7号球（可自备）。

（2）考生持球站立于球场中圈线后，听到“开始”（或哨声）口令后（开表计时），自行选择场内一侧运球绕一标志杆后投篮，命中后运球返回，当人和球均通过中圈起点线时停止计时。

2．测试规则

（1）运球投篮过程中，投篮动作不限，投篮必须命中方能返回。在测试时，当男生超过16秒、女生超过21秒投篮仍未命中时，裁判应鸣哨结束该次测试。

（2）测试过程中出现以下现象均属违例，取消该次成绩：①出发时连续抢跑三次；②运球过程中双手同时触球；③运球时膝盖以下部位触球；④运球过程漏绕标志杆；⑤运球碰倒或明显移动标志杆；⑥投篮未命中返回；⑦未到终点前球出测试区域；⑧未按要求完成全程路线；⑨通过终点时人球分离。

（3）考生有2次机会，记录其中最好一次成绩。以秒为单位，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。

（十）排球网前自垫球

1．测试方法

（1）场地器材：发令哨，排球场地或平整场地进行， 测试区域为每人3米*3米。在测试区域外0.5米处设置排球网，并将排球网上边沿调整到距地面指定高度（男子为2．24米，女子为2．0米）。测试人员观测并记录考生超过网高的自垫球次数。排球为青少年比赛使用的硬式排球（可自备）。

（2）考生双手持球站在测试区域内准备，听到“开始”（或哨声）口令后，原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，垫起的球下沿必须超过网的上沿，球落地、持球后或听到“停”（或哨声）口令后接球，终止垫球。

2．测试规则

（1）垫球应始终站于测试区域内，过程中可以移动、调整脚步，出区域后应立即回到测试区域内。

（2）测试过程中，考生所垫排球落地或持球为一次测试结束，或考生达到本项目满分成绩，测试人员发出“停” 的口令（哨声）后，考生终止垫球，迅速持球。

（3）垫球过程中出现以下现象均只作为调整，不计次数：测试区域外触球、垫球高度不足、用传球等其他方式触球。

（4）每考生2 次测试机会，记录其中最好一次成绩。

（十一）足球运球绕杆射门

1．测试方法：

（1）场地器材：在足球场上进行，测试区域长30米，宽6米，起点线至第一杆距离为8米，各杆间距3米，共设5根标志杆，标杆高1.2米，标杆距两侧边线各3米，球门高2米、宽3米，射门线距球门线中点垂直距离为6米，起点线中点划一圆点为出发点（必须从出发点开始），点、杆需在一条直线上，球门立柱两侧圴用高2米、宽1.5米的拦网固定（见测试场地图）。使用4或5号球若干只（可自备球）。

（2）考生站在起点线出发点后准备，球放置于出发点上，听到“开始”（或哨声）口令后（开表计时）向前运球，依次运球过杆，当考生绕过第5个标杆后，在射门线前射门，球射进门过球门线时停表。

2．测试规则：

（1）测试过程中出现以下现象均属违例，取消该次成绩：①出发时连续抢跑3次；②漏绕标志杆；③碰倒标志杆；④故意手球；⑤运球时球出测试区域；⑥球未绕过第5个标杆即射门；⑦射门时球过射门线（球压线射门有效）；⑧射门时球射出了两侧边线。

（2）射门时球未进门，球射在了球门两侧拦网内，考生应迅速进行补射。测试时间男生超过16秒、女生超过19秒仍未射中时，裁判应鸣哨结束该次测试。

（3）每考生有2次测试机会，取其中最好一次成绩。以秒为单位，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位；如2次测试失败，按最低分值记取成绩。

三、评分标准

（一）必考项目

各县（市、区）统一组织测试。

必考项目耐久跑：女生800米、男生1000米，备选项目：100米游泳。实行扣分制，测试达到合格标准不扣分；未达到合格标准，根据测试成绩，每0.5分为一个分数段，扣满2分为止，最多扣2分；申请减试并符合减试条件的，扣0.5分。申请免试并符合免试条件的，不扣分。

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（二）选考项目

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注：考生成绩在二个分值之间，分值靠低不靠高。例如，某男生200米成绩31.6秒，该生得分应是9分