佛山哪里有泰拳馆

我在北京。

我学泰拳。

我的教练是——

1.意拳前四代(沙僧三代掌门、北京非物质文化遗产继承人姚胜光)，

合气道黑色腰带部分，

3.MFT泰拳综合格斗教练资格证，

4.IBF职业拳击教练资格证书

之前因为兴趣写了一点我学习泰拳的过程后(我泰拳教练是黑大：我一个人学习泰拳的实际过程)，发现很多人喜欢泰拳，很好奇。有人问在哪里能找到注册，在广东佛山哪里能学到泰拳学费。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、学生)这次统一来说，我只知道一点北京的情况，如果我有其他问题要问我泰拳教练，可以在文章后面留言，我们一起问。

今一篇，主要是想聊一聊我学习泰拳以来，随着学习时长的增加，我自己的心态变化。主要是我自己在感受过这项运动以后，在学习过程中发生的心理感受和我自己看泰拳的态度有什么不一样。写出来也是方便大家从这个角度去了解一点。

开始学习之前，我只是想靠泰拳的运动强度来提高身体运动能力

有学习泰拳的想法，还是因为想进一步提高身体的运动能力。在那之前，我做运动已经有七八个月时间，当时的基础体能已经有一定的改善。具体表现是可以连续跑40分钟，哑铃杠铃的重量也进阶到了一定程度，比如推胸的哑铃可以做15磅或者20磅的重量，类似这样。所以，最初的想法就是想找一个新的运动方式来让自己保持住运动中最重要的快乐感。点击：《我写的跑步的文章》

问过教练之后了解到，其实没有运动基础也可以学习泰拳，只不过是要从头开始学，比如甚至会学一些太极的动作之类，我也不懂为什么。像我这样有一点点运动基础的情况，学习是没有问题的，不用担心自己打不打得了，会不会吃不消的问题。因为教练会根据各人的身体情况，安排学习内容和进度。这一点，我在学习中是感受到了的，比如有些没我学习课时多的同伴，竟然已经开始踢腿，可我直到现在就也还没有学。因为教练希望我能更进一步的巩固运动能力，而不是尽快学会各种动作，从这一点来说，我对教练的教学安排和态度以及他对我的了解程度还是非常感激的。

刚开始学习时，我有点着急为什么自己的动作总是做的像划拉

上课的时间，我倒没有特意考虑过，一般都是上午。只是我试过一周一节课和一周上两节课的情况。当时是为了试一试自己感觉那一点儿还算嚣张的运动基础，能不能顶得住两节课的运动量。试过以后，发现完全不是那么简单的。

泰拳课的运动内容和运动量，跟普通体能课相比，最大的不同（我的感受）是这样的：它对肌肉的刺激是出人意料的。因为，在打拳的当时我会感觉自己就快累傻掉了，恨不得马上停下来（当然我还是会听话的做完每一轮教练要求的运动量和节奏），但是，当一轮训练小节结束的瞬间，我就感觉全身哪里都不累了，教练问我累不累的时候，我毫不夸张的说，不累啊。是真的不累。但是，在基础体能的训练中，我往往不会在停止一个训练项目的时候，就有这么明显的马上就不累了的感受。这是一种情况，再加上打拳的过程当中我总是处于运动兴奋中，所以总希望自己能打的好一点，可是受限于个人身体水平，所以总是动作不能很漂亮和力度到位。

基于此，这个阶段的学习心态和个人心态，是跟最初有一定变化的，我已经不再满足于只是把身体练好，而是开始琢磨怎么把每一个动作做对的同时，学到教练那种一看就不好惹的动作标准度（因为没有对打过，也不敢打，所以不知道格斗效果），这是从第三四节课以后我能感觉到的最大变化。

学了几个基础动作和强度稍大一点的对抗之后，我开始想要更多

从开始关注动作问题之后，我对泰拳这项运动慢慢开始有了更多的个人感受。比如，以前我从来没有想过自己想要学习它，学了之后感觉这运动强度其实真的还挺大的。还有一个变化是这样的，在接触泰拳之前，我从来看不懂电视里的泰拳比赛，看得也很少。可是现在，我会注意台上两个选手之间的身体差异、动作感觉、甚至会观察他们在动作过程中为什么要那么做，虽然我也不一定看的特别明白。在我跟教练聊到这个的时候，他跟我说，如果想看现场，他给我找机会去看。嗯，我已经开始试图走进泰拳的门，去看看真正的项目魅力。无意的。

这个时候，我也开始理解教练告诉我的那句话，没有人想在台上秀够好几场，更不愿意秀满三分钟（三分钟是打满一场的时间长度），每个人在比赛时心里想的都是赶紧把对手打倒然后赢了比赛回家休息。虽然知道教练说这话的时候有开玩笑的成分，但是，以现在稍微能看明白一点实战比赛的眼光来看的时候，我开始理解这项运动对身体的要求：不止是身体运动能力的维度，而是在大脑支配下的体能分配，和对应的技战术实施。

我没想打比赛，完全不敢。但是想明白这个道理之后，我想要得到更多的，是，我希望自己也能够在这项运动中获取更多的身体反应速度，和与之对应的大脑思考训练。

学到现在，我对泰拳的态度跟最开始的基本想法完全不一样了

昨天的课程内容，是直拳、摆拳、勾拳的综合练习，同时还着力练习了微蹲情况下的移步，因为是第一次有机会把现有学到的各种动作放在一起混着玩，我还感觉挺开心的。只不过，明显能感觉自己核心力量不够稳，也能感觉到移动过程中脚下的小碎步还是太多。我就问教练这样是可以的，还是不该有但无所谓，还是完全就不应该有。教练没有正面回答我的问题，只告诉我，碎步出现的时候就是对手打你的时候，因为那代表着你处于一个不稳的情况下，特别利于被攻击。挺囧的，我想想教练说的也没错，我确实是因为站不稳或者倒不过气儿来，所以才会碎步踩来踩去乱走，给自己找个机会找到初始的稳定状态。

说这一段学习细节，倒不是因为想表现我学习多认真，只是说，我已经开始愿意用脑子去学习，而不是单纯的用身体和运动能力去学习。我会想一个动作的对和错（因为我老做错），我也会去想为什么我管得了动作标准就管不是发力力度，管得了力度的时候又管不上动作标准，等等。当我意识到这一点的时候，跟教练聊，教练告诉我，其实运动的快乐是很重要的一件事，当你快乐的时候，你就会花更多的心思去学习，而不再满足于简单的动作学习和表面的东西。我想，下次我要找机会观摩一次别人上课了，看看我自己的差距在哪里。

以上这些，就是我学习泰拳以来的心态上和学习目标的一路变化。

如果说泰拳是一项听上去非常凶狠的野蛮型运动，倒不如说它其实更像是一场自己和自己的对抗，这种对抗不仅是身体体能层面的一层层进化和提高，更像是自己的身体和大脑的一次次对话。随着学习内容的深入，我不知道自己还会不会有更多新的想法变化，但我觉得，也许在这些变化中我在最初想要的体能提升的目标，也就随着自然达到了吧。

肖璇，自由策划人。

始终在独立思考，重视自己也重视别人的思考力。

爱听相声，爱看话剧，爱逛博物馆。

观察和体会生活中的方方面面，犀笔成文、坦率分享。用行动推动阅读生态，以观点参与文化交流！

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