八极拳该怎么练

看过一代宗师的朋友们一定会知道，老而低调的拳种、八极拳、张辰中八极拳的降幅爆发，凶猛冲锋，演绎得淋漓尽致。那么这次要改变方向。你知道八极圈的辅助练习功法吗？小编会告诉你你可能没听说过的八极拳功法。(大卫亚设)。

刁球传自高老道，黄泥指插直不凹。双球并放无极式，身拨体松气无涛。

俯抓直起平臂刁，屈臂刁球腕挑高。俯身反托送裆后，直刁高举挺直腰。

侧分托球双臂平，合举再分走三遭。开臂转身出右球，仰首向右拨转腰。

一顺一背转三回，转腰俯手刁十遭。仰起旋臂不间断，左右三换指上翘。

双臂平托与地平，突变俯刁球莫掉。双臂并拢前直刁，俯身放球不急躁。

气随球走体松沉，骑马蹲裆步要牢。不辍每日增三钱，不可贪功使命糟。

八极拳的泥球练的是指力腕力，还有接受现代科学的朋友们从来不信的丹田劲，小编的功夫浅勉强刁一刁十斤的泥球，多了真的起不来，相传溥仪的贴身侍卫霍殿阁宗师可以刁起66斤的泥球，现代人练不出前人的功法就盲目的否认，感兴趣的朋友可以试试练习，喜欢的朋友可以转发，关注或点赞。