【快乐大本营健身】专题蒋劲夫实力挥洒荷尔蒙，不愧是体能满分的腹肌男子汉！

大家都看过《真正的男子汉》吗？

除了参加康熙洁面单位的女明星们外，Keep君的眼睛里始终沉浸着，除了镜头里带着温暖的黄色光晕的长颈汉子们。(那是什么？)(威廉莎士比亚。坦普林。)

从进军营第一天自我介绍时的手足无措。

到聊天大笑被教官喝止，秒变乖巧脸。

既能在比赛吃西瓜的时候化身小地鼠。

也能在做体能的时候眉头紧锁超努力大声报数。

不得不说，蒋劲夫的超强体能和运动天赋的确在真男里展现得淋漓尽致。

体能测试集体做仰卧起坐的时候，飞一样的速度简直把旁边的沈梦辰惊呆了！

不过蒋劲夫自己也坦承，仰卧起坐这件事情，人家从小学的时候就开始坚持到现在。

在节目组安排的实弹射击训练环节，蒋劲夫更是打出了 45 环的高分，相当于平均每枪都能达到 9 环。

而在空降兵跳伞训练中，蒋劲夫的动作也是完成得一气呵成！丝毫没有拖泥带水。

除此以外，不同于黄子韬常常会引起剧情冲突的「直性子」，蒋劲夫率真可爱的表现则完全可以圈走一大票粉丝。

比如在实弹射击训练结束后，男兵班虽然比分胜出，获得了乘坐「山猫」全地形车回到营地的机会，但夫仔还是主动开口，非常绅士地把这个机会让给了女兵班。

然后自己冒着烈日走得满头大汗，还不忘调侃编导「一定要把这段剪出 3 秒片花」。

再比如，因为要在授衔仪式上代表新兵讲话而在宿舍里紧张得不停地照镜子，然后默默对着空气给自己一个肯定的眼神。

到了现场接受戴上军衔后，还是保持着一脸严肃。

结果还是在上台讲话感慨军营辛苦和当兵不易时，哽咽泪奔。

简单、率真、体贴、感性，不得不说，拥有这些特质的蒋劲夫已经不像是演员，也不像明星，更像是你邻居家那个看起来一根筋的傻小子，会像台湾电影里那样骑脚踏车送你回家，跑大半个城市只为买刨冰逗你开心的那种。

然而回顾起蒋劲夫从出道到走红这段经历，这个懵懂少年的演艺之路还真是挺平顺的，没遇到过什么波折。

2009 年他首次出现在公众视野中，是担任饶雪漫《左耳》百万典藏版的书模。那时的蒋劲夫难掩青涩，却已经是个眉眼英气的少年。

而到了 2010 年，彼时只有 19 岁还在上大一的夫仔，以「校花校草」的主题登上快乐大本营的舞台，迈出了演艺圈第一步。

第一次登台的蒋劲夫完全没有怯场，不仅艺能感十足，更是在节目上大秀 6 块腹肌——然后因为绷太紧而抽筋，成功担下笑点担当的重任。

在节目组安排的健身舞环节中，更是萌爆全场。

后来他开始越来越频繁地出现在电视荧幕上，从「轩辕剑之天之痕」里有点傻有点二的陈靖仇；

到「秦时明月」里的古灵精怪、重情重义的少年荆天明；

电影「栀子花开」中一头长发的乐队成员安頔；

「青丘狐传说」里意气风发的狐族族长柳长言；

还有「寻找爱的冒险」中表面放荡不羁公子哥儿，实际痴迷野外徒步的驴友唐潮。

无论古装还是现代戏，蒋劲夫的荧幕形象永远是一个翩翩少年，或者少不经事、或者满腔热血、或者呆萌可爱。就好像学生时代，你们学校里的女孩子肯定也会迷恋这样的男生——爱打篮球，笑起来露出白牙，下午阳光很好，他会穿着一件白衬衫。

而说到打篮球，如果你有关注蒋劲夫微博的话就会发现，他骨子里就是一个篮球热血少年！

还在雅礼中学上高中的时候，身高 182 的蒋劲夫就是体育生，田径和篮球都练，短跑能跑进 11 秒 4 左右，还是个国家二级运动员。只不过高三那年突然受了伤，他无法再走体育这条路，于是阴差阳错去了上戏。

或许正是这种遗憾，让他对篮球爱得更加火热，即使拍戏上节目那么忙，他还是把篮球和工作并列放在第一位。

有一次在节目中，他也表达过，如果能够重返 17 岁，那他会对起自己说不要做演员，就好好打篮球，去 CBA 去 NBA 都好，反正就只要打球。

于是，无论是在中国赛的场边，姚基金慈善赛或者横店篮球比赛中，你都能够看到他和自己篮球弟兄们的身影。

在旅途或者球场上偶遇篮球明星时，他会像一个小粉丝一样激动到不行。

在拍「秦时明月」时，他甚至跟朋友一起，组建了以电视剧命名的篮球队，自己掏钱给队友买队服。

除了在剧组内打球以外，他平常每周也会参加固定的球局。他所在的球队名叫「绿藤篮球队」，经常会参加 CBL 篮球联赛，也取得过不错的成绩。

他的打球技术，放在国内一众小鲜肉里也是数一数二，无论是腾空展臂暴扣，还是空中滑翔拉杆，蒋劲夫都能分分钟谢邀教你学做人！

Keep君 记得他说过——以后有了孩子，我会和他说，爸爸年轻的时候在一个很牛逼的球队打过球，球队里的叔叔都是真正热爱篮球热爱生活的人。

除了篮球以外，「时刻不忘健身」也是蒋劲夫的重要标签之一。

Keep君 找到了他 6 年前的照片，发现就算是那时候的蒋劲夫，身上都已经有了成块的肌肉！

2010年

2013年

2015年

他说自己平常一天两练，早上一次，下午一次，晚上有球就打。

可就 Keep君 翻阅他微博来看，他大概没事儿就在健身房里呆着。

要么就在户外跑步，时不常跑个马拉松就跟玩儿似的。

有氧搏击、攀岩、冬泳、跑酷啥都玩。

冲刺障碍跑和引体向上的强度足以惊掉人下巴。

人家陈意涵是时不时就在路边倒个立，他就爱调戏路边的护栏、木桩和斑马线。

上节目更闲不下来，称重俯卧撑简直帅气满分！

还有令人瞠目结舌的纵跳一米七，想必很多人都看过。

他在接受采访时说过：「我觉得男人不一定要练得很壮，身上肌肉一块一块的，最主要的是健康，有一个正常的体形。这是现在男孩需要有的健身意识，不能 20 多岁的人挺个啤酒肚跟孕妇似的。」

可见，无论是对演员工作，还是对健身，他都有自己的一套规则，简单却一以贯之。

他一心演戏却不愿被称为「鲜肉」，认为演员不能去一味迎合观众的喜好，他崇拜莱昂纳多，因为想像他一样，不要永远被「好看」的角色所桎梏，尝试更多反派角色。

他练体能，并且没那么多功利性的目的，不是为了拍戏，也不是为了满足荧幕形象，仅仅是不愿意看到自己的运动能力退化，想一直保持这个习惯而已。

忙时拍戏，闲下来就健身，无畏辛苦，永远呆萌搞怪。

在 Keep君 看来，蒋劲夫就是歌里唱的那样——像个大男孩，风吹又日晒，生活自由自在。

希望今晚你的梦里，也会有这个英气十足的少年；）

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