00后增肌健身，干货看这篇!25岁浙大留学生是混血高颜值学霸，健身使她的魅力变得更大

导语：相信在大家印象中，混血儿通常是颜值比较高的吧？比如Anglebaby，拥有四分之一的德国血统，就已经很美了。 达到当天最大量API KEY 超过次数限制今天给大家介绍一位来自浙江大学的留学生，名字叫做Anastasia Cebulska，中文名字秦妃。

25岁浙大留学生是混血高颜值学霸，健身使她的魅力变得更大

秦妃有波兰+白俄罗斯+俄罗斯+蒙古血统，四国混血在世界上应该比较少见。她的颜值真的很高，五官精致、皮肤白皙，有西方人的外表，却兼具东方女性的气质，真的是魅力十足。

她的身高有172cm，体重却只有48公斤，但是她的身材却并不是干瘦的类型，身材十分匀称，还有些小性感。很多人都把她当成校花，因为只要她走在路上，就是一道最美的风景线。

她对自己身材和颜值进行严格的管理，最终如愿以偿成为了一名模特。而且她经常在网上分享自己的日常照片，因为高颜值和好身材吸引了很多粉丝。

据说，她为了管理身材，平时喜欢做健身训练，每周都会抽时间去健身房运动。在健身教练的指导下，做一些无氧运动和有氧运动。如果没有时间的话，她也会在网络上下载健身的视频，如普拉提、瑜伽等，跟着一起练习。

其实大家平时如果没有时间的话，可以尝试一下普拉提运动，在家就能完成。

普拉提运动不仅燃脂塑形效果明显，也有抗衰老的效果，可以使得肌肉紧实而有弹性和去面部颈部皱纹，从而达到减脂增肌的效果。如果每天坚持30分钟的话。相信不久之后就能看到好的效果。

下面和大家分享几个经典的普拉提动作，大家有时间的话可以练习一下。

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结语：其实好的容貌都是父母给的，我们无法决定自己容貌的好坏，但是可以决定自己身材的好坏，只要坚持锻炼，每个人都能拥有好身材。