严明勇，干货看这篇!严明勇：从小练体操虽然苦 但是可以磨炼品质

前两天看了一篇文章，记得整篇文章练体操太累，太累，太残忍，从小练习的手是茧，流血，要坚持这种陈旧偏颇的个人观点。我承认以前小时候练体操很累很累，但是做什么行业不累？你不累吗？不需要付钱吗？全世界的竞技体育都是从小开始训练的，运动员都希望自己战胜对手取得成功，哪个国家不是为了发展竞技体育而输的？(威廉莎士比亚、温斯顿、)虽然我们不提倡金牌论，但运动员本身的竞争心会使他们付出比普通人更多，更能承受普通人无法忍受的痛苦。科比见过凌晨四点洛杉矶的太阳吗？到达顶峰的人是少数，大多数人可能会说登不上顶峰，但是这个社会的所有行业都不是这样吗？也许我们以前的训练方法和手段确实有很多弊端，但随着时代和科学技术的不断发展，训练的手段和方法也在不断朝着科学化的方向改进和完善。目前，儿童体操训练已经摆脱了以前顽固陈旧的传统训练理念。训练手段充满多样性和趣味，训练过程中潜移默化，培养孩子们的自信心自律，坚强乐观，面临困难的良好品质。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、Linum)不仅能提高孩子们的运动神经能力，还能帮助孩子们锻炼大脑、开发智力、改善心灵，所以在国外的研究所总结的体操可以说是运动之父！话有点多。请看我记录的儿童体操训练的几张照片。所以才能有客观真实的认识。

身体柔韧是体操的基本功，压柔韧在普通人眼中看起来很痛苦，但是现在的柔韧训练不像以前教练强行帮孩子们压，而是通过循序渐进和孩子们相互帮助来慢慢的达到教练的要求，如果说这样的画面都需要过度解读，那练舞蹈的柔韧比体操的要高的多。

倒立也是体操的基础之一，可以看到在小女孩的手下有一块柔软的泡沫垫子，可以帮助缓解手掌的压力，所以现在的训练越来越人性化。

肩部的韧带柔韧性也非常重要，这些韧带的训练通常也是小时候练比长大了后练要轻松，所以我小时候也可以像下图那样轻松转过但现在不行了，可以看到一开始先用泡沫长条从比较宽的地方开始转，慢慢收窄最后就可以双手转过，都是一个循序渐进的过程。

平衡木的训练，一些简单的姿势就可以锻炼到孩子们的平衡能力和控制能力，据我了国外的孩子特别喜欢在平衡木上玩耍，还特别喜欢在高木上训练，一些看训练的家长也不会担心孩子们掉下来，因为她们能通过掉下来学习到自我保护的能力，而木头下面其实是柔软的泡沫垫子起到很好的保护作用。

孩子们的训练一般是上午上完课，下午训练大概3个小时左右，到了寒暑假或者有比赛前也会安排几次全天训练，因为不是住宿制，中午一般就在体操馆内休息和午餐，这时候会像一个小家庭一样教练带着孩子们一起吃饭，吃完饭想午睡的可以午睡，不睡觉的也做作业，现在教练不但管理者孩子们的训练的生活，有时候也会帮助孩子们解决作业问题，让孩子可以在训练的同时也不耽误文化学习，很多孩子练了一段时间后大部分家长都反映孩子比以前自律自觉了，自理能力也有提高。