严明勇专题之严明勇：从小练体操虽然苦 但是可以磨炼品质

(9500.163.com) 记得前两天看到一篇文章，整篇文章表达的是练体操太苦，太累，太残酷，从小练的满手是茧，流血了还要坚持，这种老旧和以偏概全的个人观点，我承认以前小时候练体操是苦，是累，可是做哪一种行业不苦？不累？不需要付出？全世界的竞技体育都是从小开始训练，运动员都希望自己战胜对手获得成功，哪个国家发展竞技体育是为了去输的？虽然我们不提倡唯金牌论，但是运动员自身的好胜心会驱使他们付出的比常人更多，也更加能忍受常人不能忍受的痛苦，记得科比有句话说过：你们见过凌晨4点钟洛杉矶的太阳吗？可能会有人说到达顶点的毕竟是少数，大部分人爬不到山顶，可是这个社会的每个行业不都是这样吗？也许我们以前的训练方法和手段确实有着很多弊病，但随着时代和科技的不断进步，训练的手段和方法也在不断的朝着科学华的方向改进和完善，现在的少儿体操训练已经摆脱了以前一些固有和老旧的传统训练理念，在训练手段上充满多样性和趣味性，在训练过程中潜移默化的培养了孩子们的自信自律，坚强乐观，直面困难的良好品质，不但提高了孩子们的运动神经能力，还能帮助孩子锻炼大脑，开发智力和改善心智，所以国外的研究所总结出来的体操是运动之父一点也不为过！话说的有点多了，下面来看看我所记录的少儿体操训练的一些图片好让大家有一个客观真实的认识。 达到当天最大量API KEY 超过次数限制

身体柔韧是体操的基本功，压柔韧在普通人眼中看起来很痛苦，但是现在的柔韧训练不像以前教练强行帮孩子们压，而是通过循序渐进和孩子们相互帮助来慢慢的达到教练的要求，如果说这样的画面都需要过度解读，那练舞蹈的柔韧比体操的要高的多。

倒立也是体操的基础之一，可以看到在小女孩的手下有一块柔软的泡沫垫子，可以帮助缓解手掌的压力，所以现在的训练越来越人性化。

肩部的韧带柔韧性也非常重要，这些韧带的训练通常也是小时候练比长大了后练要轻松，所以我小时候也可以像下图那样轻松转过但现在不行了，可以看到一开始先用泡沫长条从比较宽的地方开始转，慢慢收窄最后就可以双手转过，都是一个循序渐进的过程。

平衡木的训练，一些简单的姿势就可以锻炼到孩子们的平衡能力和控制能力，据我了国外的孩子特别喜欢在平衡木上玩耍，还特别喜欢在高木上训练，一些看训练的家长也不会担心孩子们掉下来，因为她们能通过掉下来学习到自我保护的能力，而木头下面其实是柔软的泡沫垫子起到很好的保护作用。

孩子们的训练一般是上午上完课，下午训练大概3个小时左右，到了寒暑假或者有比赛前也会安排几次全天训练，因为不是住宿制，中午一般就在体操馆内休息和午餐，这时候会像一个小家庭一样教练带着孩子们一起吃饭，吃完饭想午睡的可以午睡，不睡觉的也做作业，现在教练不但管理者孩子们的训练的生活，有时候也会帮助孩子们解决作业问题，让孩子可以在训练的同时也不耽误文化学习，很多孩子练了一段时间后大部分家长都反映孩子比以前自律自觉了，自理能力也有提高。