【小张户外美食全集】专题西藏之行，老公开车她睡觉，路遇一只鹿，让她颈椎痛了3年

西藏蜜月旅行

今天这个故事本来会充满飞行心情，浪漫的自驾旅行，回来的路上遇到了这个事故，让她回来后，颈椎断断续续的不舒服，持续了三年，这时自嘲苦笑着说，幸好是回来的路。否则去西藏更不能遗憾，颈椎长期不好，本来就是开朗的。(莎士比亚，莎士比亚，莎士比亚。)(美国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国)。

事情是这样的。小张和丈夫是野外驴朋友。经常一起登山旅行，渐渐产生了感情。2016年刚结婚，婚前两人就计划好蜜月该怎么办，商量后，以西藏自驾为目标，两个驴友在一起了。两个男人轮流开车，期待一个月。

路边杀了一只鹿

在这个过程中玩得相当愉快。布达拉宫、卢兰林海、雅鲁帐大峡谷、张北堂大草原，一行人收获满满，回来的路上由于疲劳，西藏部分地区也道路宽阔，注意力不太集中，开车时突然冒出一只鹿，她丈夫踩了一下。(威廉莎士比亚，Northern Exposure(美国电视)，)。

幸运的是，她仍然系着安全带，人还在座位上，但那时她靠在椅子上睡觉。刹车时，头突然向前弯，又迅速向后伸。那时脖子不敢动。一开始不在乎，自己也不理解。只是在车里睡觉，枕着枕头，成了困扰她三年的噩梦。

回家休息几天后有所好转，赶紧去工作，但一直断断续续，平时不舒服，累了就难受，一年后开始诊疗，效果始终不太理想，也没有告诉医生当时在西藏有过这样的经历，这是我追问颈椎异常时发生的事，她才想起来了。

颈椎“鞭状损伤”

到底发生了什么？现在可以归入颈椎病，但西藏的那次经历是她的发病开始。那时颈椎是“鞭子般的损伤”。我们的头急刹车，像鞭子一样扔了出去，迅速地拉着，然后她还在睡觉。可以想象，失去了最基本的潜意识保护，嗓子变成了不好的开始。(莎士比亚)。

她还是不幸中幸运的，拍核磁检查，有轻度的颈椎间盘突出，没有出现韧带的撕裂和脊髓的损伤，现在触诊，也只是发现颈部肌肉紧张，条索状粘连，有外伤的痕迹，颈椎也伴有多节小关节紊乱，都不是大问题。

按摩与正骨不分家

处理起来也不麻烦，只要通过手法，放松好颈部的肌肉，例如，胸锁乳突肌、半棘肌、肩胛提肌、斜方肌等，然后通过正位的方式，将紊乱的小关节调整回到正常位置，症状就可以随之解除，对于这种问题，一定要从肌肉和小关节同时入手。

推拿和正骨不分家，因为肌肉的痛点和不平衡会导致颈椎发生小关节紊乱；由于肌肉附着点在骨骼上，颈椎微错位也会导致肌肉出现紧张疼痛，只处理一个方面，多数只有临时的效果，另一个问题的存在，会导致疼痛的反复发作，这也是她3年疼痛的原因。

由于疼痛的发生不是一天，手法处理解除痛点一次也不行，一般是以疼痛感觉舒服的力度，按摩1~2个周，痛点就可消失，一个痛点每天按一次，每次3分钟左右即可，颈椎小关节正位很简单，1次就可以做好矫正，坏处是肌肉没调整好之前，还会再次发生！

保护颈椎，势在必行

读健康小故事，要学会思考，颈椎病的发生条件，目前有两种主要方式：一种是外伤之后，得不到很好的处理，慢慢变成颈椎病；一种是长期的不良习惯或过劳工作，例如，玩手机追剧、看小说，诱发的颈椎病，小张就属于前者。

开车的时候除了系好安全带，车上睡觉一定要慎重，很多人出去旅游都是“上车睡觉，下车尿尿，到哪不知道”，即便不出现“挥鞭样损伤”，在车上睡觉落枕的几率也很高，发生意外的时候，睡觉的人反应会慢，损伤几率更高！