身体向前，身体正直（不可前倾后倒）。
脚尖自然落地，每一个动作都放松。
手臂放低并向前摆动，手臂与肩膀向后扩以展开胸部使呼吸顺畅。
臀部收在身体正下方（跑步时感觉臀部在身体下方滚动）。
头部向前，并保持在肩膀正上方，不左右偏。
1.《正确的慢跑跑步姿势 跑步必背口诀表》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《正确的慢跑跑步姿势 跑步必背口诀表》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/tiyu/2281835.html