单板滑雪和双板滑雪哪个好学 自由式滑雪单板和双板

说到这个滑雪，大家应该都知道它是分双板滑雪和单板滑雪，不过目前看来的话，双板滑雪更加普遍一些。但是单板滑雪的人也有很多。那么对于初学者来说的话，单板滑雪和双板滑雪哪个好学呢？之间的区别又是什么呢？下面就和小编一起来看看吧

1、单板滑雪和双板滑雪哪个好学

刚接触双板，如果悟性好外加天分强，很多人在教练指导下，大概一天就能在初级道上缓慢滑行和转弯。只要不盲目冲去中、高级道，很多人在第一天的双板初体验就能摸索到一点门路。

相比之下，单板的情况就大有不同。很多单板初学者在前两三天都觉得自己除了花式摔跤外，什么都没学会，更别说是像双板一样找到入门的感觉了。

不过不要太早就放弃，对于大数单板初学者来说，都是在挺过艰难的前几天后，突然从某一刻开始感觉自己好像要上道了！

一般在坚持将近一周的练习后，虽然可能还是会有些跌跌撞撞，但至少可以在初级道比较容易的坡上进行缓慢的滑行。

单板和双板的难易程度其实各有千秋，单板上手难，高阶容易；双板上手容易，高阶难。

单板需要侧身滑行，和正常的运动习惯不同，且双脚同时被固定在雪板上。开始时会非常不适应，对于初学者来说，单板完美诠释了“万事开头难！”一旦熬过基础训练，单板就比双板容易！

双板滑行姿态接近正常行走时的状态：脸和双脚都直面前方，身体微微前倾，双脚分开。

使用双板，初学者可以很轻松地滑下初级雪道，即便还不会转弯，也可以实现双板的速度控制。然而，在中高级阶段，双板对动作的正确性要求比单板高很多。

2、单板和双板的区别

速度与激情

单板：最快时速126MPH。记录创造者是Darren Powell。

双板：最快时速156MPH。记录创造者是Simone Origone.

惊艳点

单板：不管会不会走刃，滑起来都潇洒飘逸。主流玩法是freestyle（即兴），高手们回去滑雪公园和halfpipe进行极限表演。另外，单板跟滑板有渊源，把一些滑板的动作带到雪场上会很上镜。

双板：冬奥会传统项目，追求速度和距离，Super G和大跳台是热门。想freestyle也可以，只是没那么潇洒。

各自的囧态

单板：控制不住就会摔倒，不容易受重伤。考验尾骨硬度的时候到了，一定要戴护臀。

双板：一些新手还没掌握犁式制动技术(内八字刹车)，靠平衡能力硬撑着不摔，速度越来越快，变成雪场“鱼雷”，然后一地雪具。

地形

单板：单板掌握了推坡技术，下陡雪道不叫事儿。但上缆车，请摘板；遇到缓坡粉雪没冲过去，请摘板；遇到上坡或者平地，请摘板……

双板：双板的地形适应能力强，可以走平地和上坡，在松雪上是优势。但如过下坡过陡，并且还没有练到家，只能一路侧摔到平地了。

伤痛

单板：初学者受伤大多在手腕，高手伤膝盖。

双板：受伤多发生在膝盖。