作为出生地利物浦人，兰伯特从小就是利物浦球迷，从1992年到1997年，他在利物浦青训队接受了6年的训练。
被利物浦青训营抛弃后，一度沦落到到第四级别联赛追求足球梦想，甚至有一段时间兼职做过甜菜罐头厂工人。
在麦克尔斯菲尔德、斯托克港、洛奇代尔、布里斯托尔流浪者等球队历练后，2009年夏天，兰伯特加盟当时仍在英甲的南安普顿。
效力南安普顿五个赛季，兰伯特共代表“圣徒”出战各项赛事二百三十五场，贡献一百十七粒进球及六十四次助攻。兰伯特在五年间帮助球队从英甲连升两级重返英超。兰伯特个人也荣膺2011-2012赛季英冠最佳球员及金靴。在南安普顿的出色表现引进利物浦的关注，2014年夏天，三十二岁的兰伯特如愿“回家”。
本人收藏的兰伯特签印卡2014-2015赛季，兰伯特仅在英超联赛中出场二十五次，合计八百二十三分钟，贡献两粒进球及两次助攻。兰伯特的状态如此大滑坡，除了年龄增长带来的不可避免的身体机能退化外，主要还是不适应利物浦的战术体系，利物浦不需要一位站桩中锋 兰伯特也无法填补苏亚雷斯留下的空缺。
2015年夏天，兰伯特再度被利物浦“抛弃”，之后辗转西布朗维奇及加迪夫城，于2017年夏天退役。
兰伯特无愧于英格兰足坛“励志哥”。
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