【蒸梭子蟹】#一周减脂重样品#蒸鲜花蟹

一周减脂不重。夏天新鲜的梭子蟹匆匆而来。减脂期间也想分享这个味道。简单好吃。与大闸蟹的营养价值相差不大，是高营养的。各种矿物质和可溶性维生素的食物来源，夏天出汗多，减脂中身体弱的话，能补充人体的需求营养也很合适。适合减脂期间吃。清蒸营养不好流失。方法简单方便。一周减脂不重。分享“蒸鲜花蟹”4。

潺潺的溪水

用料

3只生花蟹，干芋粉40g波，2根新疆1根醋5勺生酒，每0卡路里2勺。

做法步骤

1、夏日新推出新鲜班车，先热敷，减少脂肪。

2、活花蟹漂洗

3、食材：花蟹干芋粉新疆派

4，粉丝们用水浸泡后用热水加热。放蒸笼

5，把洗干净的螃蟹放回去

6，追加破钢

7，

8，加一勺

9，蒸笼高速热5分钟，此时请拍摄蟹汁

10，在锅里放生姜

11，添加米醋

12，醋8 ~ 5大勺，生草半大勺，糖0大勺2大勺，盛在碗里

13，这时螃蟹已经蒸熟了，去掉了多余的葱姜。

14，红牛马蟹蒸得很好，可以和调料一起吃

15，夏天的时候把螃蟹蘸调料吃了！真是令人高兴的减脂仪式。

小贴士

棱镜蟹不用蒸笼，一般12分钟左右，高速蒸笼5分钟、30分钟左右即可。食材汁各人喜欢的味道很好！谢谢你的关心。谢谢大家分享互动。

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