【秋风萧瑟天气凉】秋风萧瑟，天气凉爽，草木颤动，露出霜来

十月过半，大雁向南飞去。烦人的蝉鸣声也消失了。好像一夜之间，刚兴起的秋风开始搅动行人的衣角。

在这个金色的季节里，最多的是美丽的景色！秋天的风像有魔力一样，把大地染得像画一样美丽，那片树林堆积着蓝色的金子，枫叶像晚霞一样凝结在一起，五彩缤纷，抓住人的心。一位网友说：“我喜欢这么冷这么热的天气，又晴朗又阴云，可以满足多种体验。”在这个广阔明朗的季节，我们与秋天不期而遇。

冷空气南下，气温缓慢下降

这周的天气规律不难预测，早晚有点凉爽，山区已经有点寒气了。但是白天阳光大方地露脸，慷慨地散发温暖。看着蓝天白云，感受着身上和和气气的温暖，想在这毛骨悚然的天气里继续陶醉。(莎士比亚)。

本周天气比较优秀，但冷空气的存在感很足。这周冷空气的影响还在继续。从星期一开始，我国迎来了下半年的第一场雪，比年初雪早了一点。总的来说，这种冷空气带来的冷却正在逐步进行，每天减少幅度不大，但累积冷却相当明显。随着冷空气继续南下，南北不少地方气温将陆续降至最低点，创下下半年新低。本周前半部分，我市气温也开始“摸地面”，周一到周二最高气温下降到约20，最低气温下降到15以下。随着秋天的临近，气象学意义上的秋天有望正式开始。另外，由于冷空气的影响，降水范围也逐渐扩大，从周三开始，晴天暂时结束，多云后，阴国地小雨开始占据C位。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，季节名言)值得注意的是，极端的气温和潮湿的环境容易引起感冒等疾病，所以市民们要沿着“添加衣服、运动、勤奋地打开窗户”的小妙招预防感冒。

记者从市气象台获悉，本周冷空气活动频繁，气温缓慢下降。特别是早上，我市大部分地区的最低气温在19以下。从北向南发送的这种冷空气到达我市后逐渐呈现出“疲劳状态”，冷却强度大幅下降。据市气象局预测，周六晴，多云，17 ~ 24。周日多云，最高气温23，气温比较合适。下周一多云，晚上多云，最低气温在15 ~ 16之间略有下降。星期二多云，阴国志毛毛雨，17 ~ 24。星期三多云，气温起伏不大。总的来说，下周，我市以晴朗天气为主，天气比较稳定，略有起伏，但最高气温稳定在23 ~ 24左右，最低气温明显下降，大部分降至“1”字，早晚温差逐渐增大，秋天的味道越来越浓，体感上仍然很明显。

秋天到了，换季模式打开了

最近冷空气占据了我国天气舞台，接连东北和华北已经是瑟瑟发抖的天气，江南也迎来了换季模式。

现在已经是十月中旬了，入秋大军一直在南下。台州市气象台10月14日发布了入秋消息。从10月15日开始，台州市正式进入气象意义上的秋季。那么，温岭到底进入秋季了吗？市气象台负责人告诉记者，本周下半年气温起伏很大，15日是否正式入秋还不确定，但入秋不久。

据统计，我市全年迎来秋天的时间从9月末到10月上旬，今年秋天来得晚了一些。但是最近几年我市秋季进入时间都比较晚，基本上是在10月初的样子。以近五年为例，2018年我市的入秋时间是10月10日，2017年是10月13日，2016年是10月9日，2015年是9月20日，2014年是10月7日。其中，2015年入秋最早，2017年最晚。但是从秋季持续天数来看，2015年最长，为67天。2016年是49天来最短的。另外，从气象学意义上的四季划分来看，我市一年中夏天的长度最长，约118天，差不多4个月，其次是冬天。四季中最短的是秋天，平均一年66天，只有2个月左右。到了秋天，冷空气的影响越来越频繁，凉意越来越明显，冷空气不让步，成为天气舞台的“主人公”。

秋风萧瑟，秋意显露，访韩保温成为越来越多人关注的话题。俗话说春天遮秋，秋凉不出白病，但“秋冻”并不完全暖和。特别是脖子、腰、肾、脚踝等三个部位要“重点保护”。要做好保温工作。这三个部位都在人体阳气运输的主要通道上，肌肉少，血管丰富，所以是主要的生理支撑点，一旦感冒，就会引起相关部位的疾病。

如何保护好这三个部位？记者给大家准备了三个温暖的“锦囊”。

请用一条颈部保暖“锦囊”——围巾支撑一床棉被。温暖脖子最简单的方法是戴围巾、穿高领等，保护脖子不露在外面。此外，还可以进行胸部扩张-背部-筋骨拔出的动作，即双手交叉放在脖子后面的动作，同时可以扩大胸部，头向后倾，手臂向前用力，使脖颈和手臂形成“阻力”，锻炼头部和颈部的肌肉。

揉腰部保温“锦囊”——手，按摩新流血。除了戴腰部保护套保暖外，还可以通过按摩手法缓解感冒引起的不适。双手交叉快速摩擦，手掌搓热，直接覆盖在新流血上，用手掌的热量温暖腰部和肾脏，双手顺时针摩擦。新流血是我们常说的“腰眼”，是保护肾脏的重要血液，位于第二腰椎突下，左右两根手指的宽度。

脚泡在温暖的“锦囊”——药浴中的效果很好。脚泡在热水里可以起到放松肌肉、缓解疲劳的作用，一般用40左右的水温就可以了。泡脚的话，放中药更好。其中，透骨草、天椒、保健、桂枝等药材具有温耕用途，红花、当归、桂血藤、艾叶等药材具有活血统脉的作用。泡脚的时候，有不同作用的中药可以一起使用，一般可以选择各种

10克左右即可。有糖尿病、心脑血管病的患者使用前需询问医生。

大火流兮草虫鸣，繁霜降兮草木零

“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。”每年10月23日前后，秋天的最后一个节气——霜降，就带着清冷之气款款而至了。今年的霜降是10月24日，下周四。

霜降是二十四节气中的第十八个节气。《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”它的到来，是秋天的谢幕，冬天的开场，自此白昼秋云散漫远，霜月萧萧霜飞寒，冬急迫。俗话说“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降反映的是气温骤降，并不是表示进入这个节气就会降霜。气象学上没有霜降的概念，一般把秋季出现的第一次霜称作“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”，从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。降霜通常出现在秋季至春季时间段。霜是天冷的表现，由于冻则有霜，所以把秋霜和春霜统称霜冻。

霜降节气后，深秋景象明显，冷空气越来越频繁。这期间，昼夜温差更大，早晚天气很冷，中午则比较热，秋燥明显。缓解秋燥，吃是少不了的，中医就有“补冬不如补霜降”的说法。秋季进补养生，萝卜、牛肉、鸭子等食材相信大家早已烂熟于心，做法也是五花八门。至于时令蔬果，因其所富含的营养是专属于这个季节的，自然也是合适的养生食物，如苹果、梨、石榴、柿子、大枣、栗子、山楂、白果、百合、雪里蕻等，种类繁多。尤其是柿子，富含果胶，营养价值较高，可以清除燥火，柿子叶还可以晒干泡茶。

歇后语里有这样一句：“霜打的茄子——蔫啦。”说的是茄子经霜打过，表皮就会发软，故歇“蔫啦”，比喻精神不振，无精打采。但其实，霜降之后，被霜打过的蔬菜会变得更加好吃。以青菜为例，本身含有少量淀粉，淀粉不易溶于水，也不甜，但是经过霜打之后，淀粉会在淀粉酶的作用下，通过水解作用变成麦芽糖酶，再转化为葡萄糖，葡萄糖甜而又易溶于水，所以青菜的味道也就变得更加清甜了。同样的，在霜降的季节里，菠菜、白菜、萝卜等也是通过这一系列化学反应而变得更加美味的。

此外，霜降之后的残秋，玛瑙霜天净，芳条结寒翠，圆实变丹珠，烘林败叶红相映。在霜降时盛开的芙蓉因此获得了“霜降花”“拒霜花”的美誉。而其独特之处还在于，虽然它的花期很短，不同品种的芙蓉从盛开到凋谢，短则一日，长也不过三日，但在盛开时会极尽美丽，从初开时的花色洁白，到中间转为淡粉，再到凋谢时的深粉色，因此也被称为“三变花”。因为这样的特质，一棵芙蓉树上常常会看到白、粉红、红等多种颜色的花朵，如果你有幸看到正在“变色”的芙蓉，可别忘记记录下这特别的秋日美景。