打篮球的基本规则 打篮球的基本常识

　　想要学会打篮球就要知道篮球的基本常识，那么篮球的基本常识有哪些呢?下面是本站小编给大家整理的打篮球的基本常识，供大家参阅!

　　篮球常识之球场

　　篮球比赛场地应是一个长方形的坚实平面，无障碍物。篮球场地有土质、水泥、沥青和木质等。

　　篮球场地区域和参数：

　　长：28米

　　宽：15米

　　线条宽：0.05米

　　中圈：半径1.8米

　　三分线：6.75米

　　罚球线：从端线内沿到它的最外沿5.80米，长3.60米

　　三秒区：4.90米×5.80米的矩形

　　合理冲撞区：从篮圈落地中心点画一道1.25米半圆

　　篮筐：内缘直径最少为0.45米，最多为0.457米

　　篮筐高：3.05米

　　篮板下沿离地高：2.90米

　　现阶段，NBA场地和国际篮球规定的场地略微有所区别，但除了三分线以外，其它的差距已经不是很大了

　　球场尺寸

　　国际篮联：长28米、宽15米

　　美职篮：长94英尺(28.65米)，宽50英尺(15.24米)

　　三分线

　　国际篮联：6.75米

　　美职篮：7.25米

　　篮球常识之球员位置

　　篮球位置(英语：basketball positions)，篮球比赛中球员角色的一种分工。传统上，根据球员在球场的前、中、后位置，可以大致分出三个位置，包括前锋、中锋、后卫。现代篮球比赛中，场上的五名球员通常分为五个位置，包括控球后卫(PG)、得分后卫(SG)、中锋(C)、小前锋(SF)、大前锋(PF)五者。在国际篮球规则中，对于球员的角色并没有特别定义，教练也可以视情形随时改变场上球员的角色。在篮球比赛中，每个位置的责任定义也不是绝对的，球员可能同时负担多种功能，因此出现了如控球前锋、中前锋、双能卫等的名称。

　　控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。

　　得分后卫(Shooting Guard)，是以得分为主要任务的后卫队员，他的身材一般高于控球后卫，外围投篮是其主要的得分手段。

　　小前锋(Small Forward)是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

　　大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

　　中锋(Center)是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。

　　篮球常识之比赛规则

　　比赛方法：一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

　　得分种类：球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。

　　开球方式：比赛开始由两队各推出一名跳球员至**跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

　　选手替换：每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

　　罚球：每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

　　违例：大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。(2)跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入**跳球区。

　　24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

　　8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

　　5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

　　3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上;防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。(FIBA无防守3秒)

　　侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

　　技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

　　取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

　　队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。

　　违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。

　　队员出界：球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

　　干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球，直到球下落。

　　被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权(NBA中无此规定)。

　　球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

　　篮球常识之术语

　　扣篮：球员单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

　　补篮：投篮不中时，球员跳起在空中将球补进篮内。

　　卡位：进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

　　领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

　　错位防守：防守球员站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠对方接球叫错位防守。

　　要位：进攻球员用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

　　突破：运球超越防守球员。

　　空切：进攻球员在无球状态下向球篮跑动，以期寻找进攻机会。

　　一传：获球队员由守转攻的第一次传球。

　　盖帽：进攻球员投篮出手后，防守球员设法将在空中飞行并处于上升阶段的篮球打掉的动作。

　　补位：当一名个防守球员失掉正确防守位置时，另一名防守方球员及时补占其正确防守位置。

　　协防：协助同伴加强防守。

　　紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方所持篮球的安全或不让对方接到传球。

　　斜插：无球队员，从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

　　时间差：投篮时，为躲避对方可能有的对自己投篮的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间，躲避对方封盖。

　　接应：进攻方无球球员主动强占有利位置接球。

　　落位：在攻防转换时，攻守双方球员的站位、布阵。

　　策应：进攻队通过本方球员所组织的接应、转移球等战术配合，造成己方的进攻机会。

　　掩护：进攻方球员以合理的技术动作，用身体挡住防守自己同伴的对手球员的去路，给队友摆脱防守、创造得分机会的一种进攻配合。

　　突分：持球进攻球员在突破对方防守后将球传出的配合。

　　传切：持球进攻球员传出球后立即空切，准务再次接球进攻。

　　补防：当本方一名防守队员失去位置，进攻球员持球突破且有直接得分的可能时，邻近的另一名防守球员立即放弃自己的防守对象，去防持球突破的进攻者。

　　换防：防守队员相互交换防守对象。

　　关门：邻近的两名防守球员向持球进攻者的突破方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者可能的突破路线。

　　夹击：两名防守球员共同防守住一名进攻球员，封堵住其传球路线。

　　挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防守方球员，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

　　穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守进攻方掩护者的防守方球员稍离对手，让同伴从自己和进行掩护的进攻方球员之间穿过去，继续防住对手。

打篮球的基本常识