足球中场休息多久 科普：一场足球比赛多长时间 并非所有足球比赛都是90分钟

过去的世界杯，让足球的魅力在中国广泛传播，即便平时完全不了解，但在世界杯的巨大热度下总会不自觉地关注起足球来，而一些“球迷”则感到奇怪，为何世界杯有的比赛踢了120分钟，有的只踢了90分钟？那么，一场足球比赛究竟多长时间？

答案是：分上下半场，一个半场45分钟，总计常规时间90分钟。伤停补时是额外加进去的，因为场上会发生一些突发状况导致比赛中断，比赛球员受伤、裁判观看VAR、球队换人等，因为会有伤停补时的时间，但足球比赛毕竟没有中途暂停这一说，所以即便补时的时间也不会太长，正常情况下也就3分钟左右，世界杯因为严格执行90分钟制度，因此补时经常补到5分钟，那也属于正常。

常规时间90分钟，到了淘汰赛一场定胜负的比赛中则引入了加时赛的制度，常规时间两支球队如果战平就要进入加时，加时一般为30分钟，必须踢满。某些比赛会有加时金球制度，就是加时率先进球的一方直接取胜，而不需要踢满加时。加时如果双方还是战成平局则要进入点球大战，当然，点球和加时都并非足球的常规时间，一场足球比赛会大量消耗球员的体能，如果一场比赛时间过长，到了最后球员体能都跟不上了，比赛也会拖入较为无趣的节奏。

当然，也并非所有的足球比赛时间都是90分钟，有些特殊的比赛，比如青年队或者友谊赛性质的比赛会做适当调整，比如友谊赛性质的德国电信杯常规时间是上下半场各30分钟总计60分钟，而国际青年足球赛性质的土伦杯，则是上下半场各40分钟，总计80分钟。另外大部分的友谊赛都不会设置加时赛的规则，常规时间结束就直接进行点球大战。

另外五人制足球比赛的常规时间也不一样，上下半场各只有20分钟，因此中场休息时间也比较短，11人足球赛中场休息有15分钟，而五人制足球只有不到10分钟的休息时间。

沙滩足球比赛则是分三小节，每一小节只有12分钟，全场比赛也只有36分钟。因为沙滩沙子软，球员在沙地踢球的体能消耗多于实地，因此比赛时间相对也就更短了。