1、如果晚上指的是晚餐，大概是傍晚5-7点左右，那样可以吃面条，但如果是指充当夜宵，例如晚上9点以后，那不建议吃；
2、减脂必须严格控制能量的摄入，所以吃面条的量也要严格控制，一般可以控制在1两面左右；
3、减脂除了控制能量，还要增加蛋白质摄入，减少饥饿感，所以建议面条中加入适量的蛋和肉，再搭配大量的青菜；
4、可以选择消化较慢的一些面条，如意大利面、荞麦面等。
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