减肥能吃猪蹄吗 吃猪蹄减肥还是增肥

1、减肥能吃猪蹄。猪蹄内含的脂肪虽低于肥肉，但要比一般肉食含脂肪高，减肥的人偶尔吃一次猪蹄，对减肥影响不大，但要频繁吃猪蹄会严重影响减肥效果，严重时不但阻碍了减肥，还会增肥，所以减肥的人不可以常吃猪蹄。

2、减肥的人要控制住嘴，进食时要控制主食和高碳水化合物，降低热量的摄入；要低脂饮食，减少食物的摄入量，八分饱即可；要合理安排饮食的结构，注意营养要均衡，不能因减肥而影响健康。

3、肥胖的根本原因在于脂肪代谢能力降低，所以减肥的人除了控制住嘴外，还要迈开腿，要选择合适的运动方式，多锻炼身体，提高身体的代谢能力，使热量的消耗大于热量的摄入，慢慢会瘦下来。