减肥期间能不能吃榴莲 减肥期间能不能吃苹果

1、减肥期间能吃榴莲，但是一定要注意摄入量。

2、榴莲中含有大量糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物，同时含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B、维生素C，也含有丰富的矿物质、花青素以及氨基酸。少量食用以后可以为身体提供所需要的营养物质，达到饱腹感。榴莲性味归经，可以滋阴壮阳、提高身体免疫力、缓解痛经，所以在减肥期间是可以吃榴莲的。

3、每100克榴莲含有150大卡，热量是比较高的，如果一次性食用过多，会使体内热量过剩，如果没有及时消化吸收会转化为脂肪，所以在减肥期间一定要注意榴莲摄入量。