痛风能吃食物一览表 痛风忌口的食物一览表

痛风在生活中很常见。以前大部分都是老人，现在很多年轻人都开始痛风了。痛风又叫“吃喝病”。其实和我们平时的饮食习惯有很大关系。比如很多人喜欢边喝啤酒边吃海鲜，吃很多油炸食品，会诱发痛风。

痛风患者最直接的感受就是“痛”，脚趾、脚踝或膝关节发红、发热、疼痛，甚至发热，可严重导致肾功能衰竭。因此，对于痛风患者，我们必须高度重视饮食，科学合理地烹饪食物，以达到营养均衡。高尿酸、痛风的人通常每天坚持喝低热量食物，可以降低尿酸，可以大大促进尿酸排出。如果他们持续饮酒一段时间，尿酸就会恢复正常水平，所以高尿酸、痛风的朋友一定要记得多喝低热量的食物，防止痛风复发。

痛风患者应该避免吃什么食物？

1.高尿酸食物:对于痛风患者来说，这些高尿酸食物会在体内代谢更多的尿酸，非常容易诱发一些急性痛风性关节炎，所以在进食时一定要注意，这种食物根本不能吃。常见的这类食物有烧烤、动物内脏、肉汤、火锅汤等。

2.果糖含量高的食物:对于痛风患者来说，这类食物是不能吃的，因为如果大量食用这类食物，这些食物中的糖分在体内分解时会产生过多的尿酸，进而引起痛风急性发作；而且果糖含有非常高的热量，很容易在体内过度代谢成脂肪，脂肪过多会影响体内嘌呤代谢。常见的这类食物有:蛋糕甜点、含糖饮料、蜂蜜等。

3.忌酒:痛风患者必须戒酒，尤其是啤酒和白酒。因为葡萄酒中的酒精到达人体，其代谢产生的物质是乳酸。如果饮酒过量，乳酸会积聚过多，从而抑制尿酸的排泄，最终导致痛风的急性发作。

但除了以上三类，痛风患者还有很多食物可以吃，比如苹果、樱桃等。苹果中的营养物质可以很好地整合患者体内的糖分，促进尿酸的代谢。经常食用可以提高免疫力；樱桃含有多种花青素，能有效抗氧化，促进血液循环，促进尿酸代谢，缓解痛风引起的身体不适。

痛风和平时的饮食习惯真的是息息相关。所以痛风患者一定要特别注意饮食，同时养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，不要吃高嘌呤、高果糖的食物，会加重患者病情，但可以适量吃一些苹果、樱桃，对患者健康有益。