泳坛五朵金花别叫我泳坛女神刘湘：我不是花瓶我是世界纪录保持者

正文/英

2015年，身材高挑、笑容满面的刘翔瞬间进入大众视野，她也被称为“中国游泳女神”。谁也没有想到，在这个看脸的时代，优秀的外表成了刘翔的负担:她希望人们更加注重自己的成就，希望用实力而不是面值说话。

2018年8月21日，在雅加达，刘翔做到了。当晚，中国游泳圈第一位“女神”代表中国夺得首届亚运会冠军，打破世界纪录，美得如此霸气，令人窒息。那天晚上，她真的摆脱了“花瓶”帽子。一直拒绝“女神”称号的刘翔，用事实告诉人们:我不是花瓶，我是世界纪录保持者。

女神更想用实力说话，而不是面值。

打破世界纪录是不可思议的，一切都像做梦一样

8月21日，来自中国南方的夏日微风横扫雅加达Bangano体育中心游泳中心。在当晚的女子50强决赛中，刘翔与伏一同亮相。相貌平平的刘翔，因为备战期间在美国的外训，身体健康，肤色黝黑。

与平时的软绵绵、软弱无力相反，刘翔径直走向第四条路，目光专注，看上去像个出征的女战士。预赛当天上午，她以预赛总分第一名的成绩进入了晚上的决赛。

走下平台，出了水，刘翔轻如美人鱼，迅速抢占了领先位置。用这只胳膊快速游了几下，已经骑过山了！世界纪录杠线被刘翔压住了。26秒98！刘翔打破世界纪录获得冠军，获得第二名

这几乎是对三年前喀山世锦赛排名的彻底颠覆。这个喜欢在队里默默隐藏自己的广州女孩，终于在雅加达实现了夺得亚运会冠军的梦想。

刘翔用世界纪录证明了自己。

“太不可思议了！没想到打破了世界纪录。我现在就像做梦一样，有点不可思议。赛前没想到这么好的状态，也没什么预感。”因为冲得太猛，特别是刘翔气喘吁吁却掩饰不住激动。对于“金牌+世界冠军”的超级套餐，刘翔本人是始料未及的。

回到热身赛的池畔，刘翔立即拥抱了前来祝贺他的主教练何新忠，眼里含着星星，心情复杂。

备战亚运会压力大，看宫廷剧缓解心情

雅加达亚运会前夕，中国游泳队举行公开课。在国家体育总局游泳馆雪白的墙壁上，大屏幕滚动播放着每一位运动员的亚运会誓词，外出比赛的紧张气氛吹遍了我。

“超越自我”。中国女子短距离游泳运动员只有廖廖作为目标。两周前刚从美国训练回来的刘翔，腼腆地笑着，自嘲自己被“晒黑”了。去年天津全运会，她在女子50米自由泳一天两次打破亚洲纪录，当时的亚洲纪录属于日本后起之秀池江日华子。雅加达是如何“超越自我”的，刘翔的自我期待简洁，却让人深思。

在雅加达亚运会上，刘翔的目标是超越自己

“还是有信心打败日本的。我有信心在50米自由泳中击败她。我的优势是爆发力更好，现场调动能力更强。”特别是刘翔说。由于备战压力大，刘翔曾在业余时间借龚都流行剧《颜夕宫物语》来缓解情绪。

原剧本无疑是走向“50米自由泳”“亚洲纪录”的主线。即使来到雅加达后，面对中国甚至日本记者的围攻，刘翔那种“我不怕她，她怕我”的霸气回应也从未改变。

东方日出，西方下雨。最终刘翔在雅加达取得领先，但创造“世界纪录”的是“50米仰泳”项目。刘翔本人也是吃了一惊，在场的记者惊讶得掉了下巴。教练组的反应很平静——事实上，一切都在预料之中。

365天磨一剑，这一年，我被新的训练理念脱胎换骨

可以靠面值，但一定要靠实力。刘翔破世界纪录，365天堪称一剑。为了备战布达佩斯世锦赛和去年的全运会，刘翔的训练开始突破新的科研和训练理念。今年夏天的美国对外训练成了亚运会前的最后冲刺

在备战世锦赛期间，刘翔随教练团队离开国家体育总局训练局，在北京体育大学进行了两个多月的训练。培训计划安排的很好，配备了科研服务团队，可谓360度无缝对接。

365天磨一剑，刘翔今年以全新的训练理念重生。

众所周知，短距离游泳，尤其是女子短距离游泳，是“五朵金花”时代中国游泳的优势项目。但是在经历了快速泳衣时代和国内游泳的大起大落之后，短距离游泳成为了落后项目。到目前为止，乐景毅100米自由泳全国纪录已经保持了23年。

以前在中国游泳界，对游泳的理解相对被认为是耐力项目；刘翔是一名特殊的运动员，体质差，有些伤病。蔻驰何新忠表示，“在这种情况下，如何保持训练质量是一个新课题。”

这样刘翔的训练从过去的相对整体负荷转变为后期的专项强度，运动量小，但训练专项完成的强度和指标都有所提高。2017年初，刘翔运动不好，练腰也不行，甚至影响睡眠和休息。然而，在新的训练理念下，她不仅恢复了正常训练，还能忍受强化训练。

女神其实是女战士。

布达佩斯世锦赛前夕，刘翔改良离场；全运会前夕，她的女子技术开始男性化，表现在游泳速度快，划水幅度大，划水频率低，划水效率更高。这次在美国备战亚运会的训练主要是增强腿部的爆发力。

在雅加达，刘翔打破50杨世界纪录后，何新忠指出，“从训练的角度来看，估计大概率能创造出好成绩。”他说，刘翔在备战亚运会期间就在原地练习。“比全运会前好。”“总决赛完美的从出发，水到身边；这也得益于上午预赛的修正。”

相比颜值，刘翔更想用实力说话。

"毕竟，世界纪录是人类的极限."何新忠表示，虽然赛前心中有小目标，但打破世界纪录需要合适的时间和地点。“很难，局面未必能破。”所以那天晚上刘翔打50-yang决赛的时候，教练组并没有给她一个硬性的任务指标，“只是作为目标去争取。”

女神其实是女战士。四年前她想过放弃

“坚强点，骨子里不服输。”除了老师你什么都不懂。蔻驰何心忠的评价，在刘翔精致的外表下，透露出她作为女战士的本色。雅加达亚运会的成绩，是给独行者的最好奖励。“证明不放弃是对的。”

亚运会，刘翔腾飞的舞台，谁能想到，也是刘翔曾经梦寐以求的地方。

刘翔五岁半时师从广州体育学院的顾和何老师。年轻时，她自称“不太喜欢游泳”。她想和幼儿园的朋友一起玩，也想过放弃。但是启蒙教练觉得刘翔还是有点游泳天赋的，就报名参加了区里的比赛；夺冠后，小刘翔有了成就感，慢慢喜欢上了游泳。“可以说启蒙教练帮我做了职业选择。”

刘翔还记得第一次游泳的感觉。“有点怕水。因为第一次接触水，就会呛到。所以我可能不喜欢，慢慢学了就会有乐趣。后来进了省队，真的把游泳当专业了。”

如果不是因为爱情，刘翔早在四年前就选择了放弃，退出游泳。那是2013年全运会。女子50背赛，刘翔只获得第四名，无缘仁川亚运会资格赛，之后陷入失落、低谷、彷徨。她休息了整整三个月。那是她职业生涯中最大的低谷。

我也想过放弃，但特别是刘翔坚持到最后。

那段时间她不止一次问自己，你真的决定放弃了吗？你对自己的收获满意吗？退休真的是你想要的吗？

扪心自问，她还是不肯认输，还是想证明自己。她倾听自己内心的呼唤。然而，从无到有的恢复之路是艰难而痛苦的。那段时间我妈和教练一直鼓励她多给自己信心，一步一步来。而且特别是刘翔自己也是憋着劲，咬着牙发狠练。

刘翔第一次获得全国冠军，那是2015年的宝鸡全国游泳锦标赛。2017年在天津举办的全运会将让刘翔终生难忘。她在50人项目中每天两次打破世界纪录。就连她也做梦也没想到，自己游泳游得这么好，成绩提高这么多！

“四年来，我证明了我当初的选择是对的，证明了我还有可能。”当时她暗暗下定决心，雅加达亚运会一定会夺冠。“如果可能的话，把记录提高一点。”

她拒绝了女神的称号，想向孙杨学习，用实力击败颜值

在雅加达，刘翔强势打破女子50杨世界纪录，也动摇了她的对手、日本游泳明星池江日华子夺得MVp的信心，极大地破坏了MVp的归属。

在3天的时间里，她从日本游泳天才少女池江日华子那里获得了4枚金牌和1枚银牌。她报道了本届亚运会的5个个人项目和3个集体接力项目。“目标是MVp”。但是，她承认，当晚中国选手刘翔打破世界纪录，让她很不平静。"我觉得当选MVp的情况变得有些微妙了."那一刻，她忍不住转过头，看着水池另一边的大屏幕，仿佛那个深深印在她脑海里的记录还在。